Amerikalılar * nihayet * daha fazla uyumaya başlıyor, veri gösteriyor

TUTMA Telefonu-WFH, çalışanlara daha fazla uyku takma fırsatı sunar? (Patronlar, not al!)

İnsanlar sadece yatmadan rutinlerini rüyalar adına değiştirmiyorlar, ancak aynı zamanda genel olarak uyku sağlığı konusunda daha fazla endişe duyuyorlar: Çalışma, zaman çizelgesinde Google'ın "uyku" aradığını iki katına çıkardığını belirtti.

Uykunun artık ciddi bir iş olduğu açık olsa da (özellikle uyku teknolojisinin büyük eğilimi), çarpıcı gerçek değişim kolay değil ve bir geceye gelmiyor. Ancak, bunu önceliklendirirseniz, muhtemelen içme suyu gibi ve egzersiz yapmak gibi bazı oldukça yıldız avantajları fark edeceksiniz. Düşün: Artan enerji, güçlendirilmiş bir bağışıklık sistemi, gelişmiş bir ruh hali ve iştahınız üzerinde daha iyi kontrol. Şimdi, kim biraz kapalı göze hazır?

Çok seyahat etmek? İşte bir uçakta nasıl iyi uyuyacağım. Veya uyku haplarının neden size kaliteli zzz vermediğini öğrenin.