Anksiyete ağırlıklı battaniyeler daha iyi uyku cevabı mı?

Kendinizi ağırlıklı bir kaygı battaniyesi ile sokmanın başka bir nedeni

Serotonin kendi başına rahatlamanıza yardımcı olsa da, DR. Thompson, uykuyu indüklemeye yardımcı olmak için vücut tarafından melatonine dönüştürülebilir diyor. Dolayısıyla, profesyonel bir ortamda sakinleştirici faydaları ile bilinmesine rağmen, ağırlıklı battaniyelerin hem stres hem de uykusuzluğun azaltılması için giderek daha popüler hale geldiğini ileri sürmektedir.

Bilim DR'yi yedekliyor gibi görünüyor. Thompson'un İddiaları: 2015 İsveçli bir araştırmaya göre, ağırlıklı bir battaniye ile kucaklaşan uykusuz hastalar uyku süresi artışı gördü. Dahası, katılımcılar battaniyeyle uyuma hissini sevdiğini bildirdi, uykuya dalmayı daha kolay buldular ve yenilenmiş hissettiklerini söylediler.

Ama endişelenme-kendinizi birinde kundaklaman ve beş saniye sonra uyuyacak gibi değil. "Battaniyeler, derin rahatlamanın uykuya yol açabileceği bir rahatlama bilgisine neden olmak istediğiniz zaman kullanmak güvenlidir, ancak aynı zamanda yapmak zorunda değil,". Thompson açıklıyor. Ne yazık ki, henüz bir snuggie versiyonu yok.

Senin için doğru olanı nasıl bulabilirim

Ancak ağırlıklı bir battaniye satın almak, sadece sepete ekle tıklamak kadar basit değil. Genellikle, ağırlıklı battaniyeler dört ila 30 pound arasında değişir ve birini seçerken, vücut ağırlığınızın yaklaşık yüzde 7 ila on iki tanesini hesaba katmasını planlamalısınız. Veya, Battaniye Şirketi Harkla tarafından önerilen konuk tasarımı için bu kolay formülü deneyin: Vücut ağırlığınızın yüzde 10'unu bulun ve ardından bir veya iki pound ekleyin. Örneğin, 150 lbs ağırlığında bir yetişkin, yaklaşık 16 ila 17 lbs ağırlığında bir battaniye aramak ister.

Aşağıdaki REC'lerimizle ihtiyaçlarınız için mükemmel ağırlıklı battaniyeyi aramanıza başlayın.

BURADA YATIRIMI AŞAĞIDAKİ 6 Ağırlıklı Battaniye Alışveriş Yapın.

Rahat AF Seçenekleri

Şimdi Satın Al sihirli battaniye kamuflaj minky battaniye $ 109 ve yukarı şimdi yerçekimi battaniye $ 249 ve yukarı satın alım mosiac ağırlıklı battaniyeler siyah beyaz baykuş battaniyesi $ 95 $ ve yukarı satın almak şimdi 169 $ 'lık bir şekilde uyku sıkı ağırlıklı battaniye $ 129 ve yukarı satın al şimdi satın almak Sakin battaniyem 190 $ ve üstü

Zodyak işaretinize göre en iyi yatağı anlayarak yatak odanızı kandırın. Ayrıca, uykuya dalmak için mükemmel sıcaklığı bulmanıza yardımcı olmak için bu üç hack'i deneyin.