Astro Yoga Astroloji ve Yoga'yı Birleştirir Here Nasıl Uygulanır

Astro Yoga Uygulamanın 3 Yolu

1. Transits ile çalışın

Astro Yoga ile başlamanın bir yolu, yoga pratiğinizi astrolojik geçişlerle ilişkili olacak şekilde ayarlamaktır, bu da Ridout'un hayatınızda gerçek zamanlı olanların doğal değişimlerinde gezinmenize yardımcı olabileceğini söyleyen.

Zodyakta güneşin nerede olduğunu bularak başlayın. Örneğin, Güneş Balık İşaretine Hareket Ettiğinde Balık Sezonu mu?? Veya Güneş Akrep'e girerken Akrep Sezonu? (Bu “mevsimlerin” her biri yaklaşık bir ay sürer ve basit bir Google araması, şu anda hangi Zodyak sezonunu bulduğumuzu söyleyecektir.) Bildiğinizde, yoga pratiğinizi bu işaretle yönetilen vücut parçalarını enerji veren ve güçlendiren duruşlara ve akışlara odaklayabilirsiniz.

Örneğin, Yay mevsimi boyunca, çok fazla kalça açıcı ve uyluk esnemesi yaparsınız. LEO Sezonu Kalp Olanlar ve Backbends için harika. Ve Balık mevsimi boyunca, Kelebek Pose gibi topraklamadan, ayak odaklı pozlardan yararlanırsınız.

Kalça açıcı bir yoga akışı için aşağıdaki videoyu izleyin.

2. Yıllık mevsimlerle akış

Geleneksel mevsimlerle de çalışabilirsiniz (ilkbahar, yaz, sonbahar ve kış). Bu mevsimlerin her biri belirli vücut parçalarını yönetir, böylece mevcut sezonla uyumlu duruşlar ve akışlar yapabilirsiniz. Örneğin Ridout, büyük kalp açıcılarının yaz aylarında harika olduğunu söylüyor çünkü sezon üst ve orta sırt ve göğsün alanını yönetiyor.

“Sonbahar işaretleri bel, kalçalar ve cinsel organları yönetiyor, bu yüzden kalçaları, bel ve pelvisi stabilize eden ayaklar üzerinde dengelemek bu sezonun anahtarıdır” diye ekliyor. “Kış ayları düşük vücut, uyluk, diz ve ayakları yönetir. Bahar İşaretleri Baş, Boyun ve Kolları Yönetir, bu nedenle kol dengeleme ilkbaharda mükemmel bir seçimdir. Ve kışın, ileri katlama ve restoratif duruşlar anahtardır."

3. Doğum Grafiğinize Bakın

Astrolojiyi yoga pratiğinize dahil etmenin bir başka yolu, kişisel doğum şemanıza dayalı bir akış geliştirmektir. “Bu aynı zamanda geçişleri de içerebilir, ancak bu yöntemde uygulamalar, uygulayıcının duygusal esneklik, artan sevinç veya kariyer, ilişkilerde kişisel büyüme gibi belirli bir sonuca ulaşmak için grafik ve yaşam alanlarının belirli alanlarını entegre etmesine yardımcı olmayı hedeflemektedir. veya diğer alanlar ”diyor Ridout.

Bu strateji, bir uygulayıcının yardımını gerektirebilir, çünkü dikkate alınması gereken birçok katman ve belirli konfigürasyonlar vardır. Ama eğer kendi başınıza gitmek istiyorsanız, grafiğinizi yukarı çekin ve hangi gezegenlerin hangi evlerde grafiğinizdeki evlerde olduğuna bakın. Her ev belirli bir yaşam alanını yönetir. Yani, belirli bir alana enerji vermek için, bu zodyak işaretinin hangi zodyak işaretlerini kurallarına göre görmek isterdiniz. Örneğin, ilişkilerinizin etrafına sıkışıp kaldığınızı varsayalım. Bu durumda, ortaklıklarda ve ilişkilerde nasıl eşleştiğinizi, hangi zodyak işaretini nasıl yönettiğinizi gören Yedinci House'a bakarsınız ve daha sonra grafiğinizin o kısmındaki enerjiyi uyandırmak için bu işaretle ilişkili pozları tutarsınız. Ridout, “Hareketi görmek istediğiniz hayatın alanlarını seçebilir ve uygulamanızı kullanarak bu hareketi tam anlamıyla yaratmaktır” diyor Ridout.

Ayrıca, Astro Yoga uygulamanızı, işaretinizi uyandıran ve karşılık gelen vücut kısmı (lar) ile ilişkili enerjiyi uyaran pozlarla optimize etmek için kendi zodyak işaretinize bağlı kalabilirsiniz. Birkaç örnek için, Koç başla ilişkilidir, bu nedenle Koç olan herkes, iç ateşine dokunmaya yardımcı olacak başlıkları deneyebilir. Kanser göğüs ve mide bölgesi ile ilişkilidir, bu nedenle kedi inekleri bu işaret için çok rahatlatıcı olur. Terazi enerjisi tamamen denge ile ilgilidir; İşaret bel ile ilişkili olduğundan, bir ağaç pozu bu enerjiyi topraklamaya yardımcı olur. Ve Kova ayak bilekleri yönetir, bu yüzden bu'işaretin, ayak bileklerini germek için harika olan kartal pozunu yapın.

Vücudunuzun ne kadar iyi olduğunu ve belki de hayatınızı bulmak için şaşırabilirsin?-Yıldızlarla pratik yaptığınızı hizaladıktan sonra yogaya yanıt verir.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.