Arpa Çayı, rahat gecelerinizin ihtiyacınız olan uykuyu arttıran, kabızlıktan kaynaklanan içecektir

2. Diş çürümesini önlemek için kullanabilirsiniz

Çalışmalar, arpa çayının streptokokların (diş-eğime neden olan bakterilerin) dişlerinize yapışmasını sağlamaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bunun yerine, sağlıklı içecek bakterilerin kolonileşmesini ve ağzınızda kamp yapmasını önlemek için çalışır. Tabii ki, yine de dişlerinizi yatmadan önce fırçalamanız gerekir (triklosan içermeyen diş macunu ile!), çay dişlerinizi lekeleyebileceğinden.

3. Antioksidanlarınızın alması

Arpa Çay A Vitamini ve C-Major antioksidanları içerir. Bu, reg üzerinde egzersiz yaparsanız, bu çayın sadece gizli silahın olabileceği anlamına gelir.

4. Kanın akmasını sağlamak için iç

Bir dahaki sefere uzun bir uçuşunuz olduğunda bu bebeği taşıyın, çünkü bilim adamları onu kan akışınızı artırarak bağladılar. Dolayısıyla, dolaşımınızı işyerinde masanıza sabit tutmak için tam olarak çok fazla şey yapmadığınız bir durumdaysanız, bir gece daha çekerek veya restoratif bir vakay-Barley çayına uluslararası bir uçuşta Tasarruf Grace İçecek Olun.

5. Çok az neden var Olumsuz emmek için

Arpa çayı için bir başka büyük profesyonel. (Gecenin ortasında işemek zorunda kalmanın yanı sıra, bu yatmadan önce tüketilen herhangi bir şey için geçerli, tbh.) Tek istisna: Çölyak hastalığınız veya gluten duyarlılığınız varsa. Arpa, sonuçta bir tahıl, bu yüzden gluten arkadaşın değilse, bu senin için çay değil.

İşte kendinize mükemmel bir fincan arpa çayı nasıl demlenir

Arpa Çayının tüm tatlı avantajlarını, tüm yıldız malzemesinin sadece iki onsuyla biriktirebilirsiniz. Sıcak suyunuzu her zamanki gibi hazırlayın, bir çaydanlık kullanarak veya mikrodalgada bir fincan sıcak suyu ısıtma. Daha sonra, arpa çay poşetini ekleyin ve yaklaşık altı dakika bekletin. Sonra keyfini çıkar!

Doğada çok yararlı bitkiler olduğundan, sağlığınızı artırmak için kullanılabilecek çay seçenekleri neredeyse sonsuzdur. Özellikle arpa, sindirim, uyku ve diğer şaşırtıcı faydalar için kişisel stoğunuzda tutmak için harika bir arpa. Demeyi gece rutininize dahil ederek vücudunuza bir destek verdiğiniz tüm yolları bilmek, sağlık profilinizi sağlam bir şekilde yaptığınızı bilerek, size yardımcı olabilir, iyi bir şekilde uyuyabilir.

Bu sekiz yiyecek de iyi uykuyu teşvik etmekle bağlantılıdır ve bu altısı sizi ayakta tutuyor olabilir.