Bergamot, büyük faydaları olan daha az bilinen narenciye esansiyel yağıdır

Bundan kaçınmak için, cilde uygulanmadan önce uçucu yağın bir taşıyıcı yağ (jojoba gibi) ile seyreltme uygulamasını kullanın. "Maksimum dermal kullanım 0.Fototoksisiteyi önlemek için yüzde 4, "diyor Carrierre. Bunun için gitmeye hazır? İşte altı süperstar kullanım.

Bergamot esansiyel yağı için altı kullanım

1. Saf Soğutma Alın: Diğer narenciye özleri gibi, Bergamot'un canlandırdığı biliniyor. "Bergamot, merkezi sinir sistemini destekleyen en iyi yağlardan biridir" diyor Carrierre. "Ruhu sakinleştirdiği biliniyor."Galper, olumlu bir bakış açısını teşvik ettiğini, kaygıyı yatıştırdığını ve aşırı düşünmeyi kolaylaştırdığını ekliyor (evet, lütfen). Sakinleşmek için Carrierre, ultrasonik bir difüzör aracılığıyla nefes almanızı, bir dokuya birkaç damla eklemenizi ve gerektiğinde derinden solunmasını veya kişisel aromaterapi takılarınızdan kokuyu koklamanızı önerir.

2. Ruh halinizi artırın: Bergamot gibi narenciye kokuları da adımınıza bir pep koyabilir. "Kokusu güneşli bir eğilim sunuyor," diyor Carrierre. "Ağır bir kalbi aydınlatır, durgunluğu kaldırır ve güveni teşvik eder."Bu ruh hali artışı için difüzörünüze biraz serpin. Ayrıca faydalı? "Jojoba veya hindistancevizi gibi bir taşıyıcı yağa bir ila iki damla bergamot ekleyin, ellerinizde sıcak ve emülsifiye ve burun içinden derinden nefes al ve bir ila üç kez ağızdan yavaşça nefes verin.".

3. Sindirim rahatsızlığı kolaylaştırın: Bazı uçucu yağların en şaşırtıcı avantajlarından biri, kızgın bir bağırsağı sakinleştirebilmeleridir. "Bergamot sindirim rahatsızlığını hafifletebilir" diyor Carrierre. "Mideyi rahatsız etme gücüne sahip olduğu biliniyor.Carrierre, "Sindirim sıkıntılarıyla uğraşıyorsanız, sindirimin doğal yönü olduğu için, jojoba veya hindistancevizi gibi bir taşıyıcı yağa 1 ila 3 damla bergamot ekleyin ve midenize saat yönünde bir hareketle masaj yapın" diyor. Ya da biliyorsun, uzun yıllar boyunca üzgün mideleri sakinleştirmeye yardımcı olmak için kullanılan bir Earl gri çayı yudumlamayı deneyin.

4. Bağışıklık sistemine yardımcı olur: "Bergamot, bağışıklığınızı desteklemek için büyük bir destektir," diyor Galper çok işlevli uçucu yağdan. Carrierre, "Bu yağı zona virüsünde kişisel olarak kullandım ve iyileşmemi bir haftaya kadar hızlandırdım" diyor. Bu avantajı elde etmek için, topikal olarak uygulanmanızı önerir. "Bir vücut losyonu veya masaj yağı gibi cilde masaj yapın" diyor. "Ayrıca, sağlığı geliştirmeye devam etmek için yayılmasını öneririm."

5. Solunum sisteminizi temizleyin: Uber Invigorating kokulu otlar ve ürünler göğsünüzü açma eğilimindedir, à la Vick's Vaporub. Muhtemelen bu dikişe sahip olan okaliptüs gibi bitkileri düşünmeye eğilimliyken, Bergamot da bu ustalığa sahiptir. "Bergamot solunum sisteminizi temizlemek için çalışabilir" diyor Galper. Biraz difüzöre bırakırsanız veya göğsünüze bir göğüs salve veya vücut yağı ile (her zaman bir taşıyıcı yağı kullan), nefesinizdeki farkı hissedebilirsiniz.

6. Cildi temizleyin: "Bergamot doğal bir antibakteriyel ve antiseptiktir" diyor Galper, ellerinizi temizlemenin bir yolu olarak kullanabileceğinizi belirtiyor (bilirsiniz, alkol açısından zengin bir el dezenfektanı yerine). Sadece bir el temizleme jeline bırakın ve ellerinizin iyi kokmasını sağlayan ekstra avcının tadını çıkarın.

Daha fazla ekstremi keşfetmek için, işte lavanta esansiyel yağı kullanımları ve kuşku tohumu yağının nasıl kullanılacağı.