Bal aslında boğaz ağrısını yatıştırmaya yardımcı olabilir mi? Bir KBB sorduk

Balın boğaz çözümü olarak nasıl kullanılır

Bal, boğaz ağrısı veya akut öksürüğü yatıştırmaya yardımcı olmak için araştırma destekli bir araç olsa da, özellikle yüksek şeker içeriğini göz önünde bulundurarak, en iyi sonuçlar için nasıl doz verileceğini bilmek önemlidir.

Dr. Atkins, ağrınızın veya öksürüğünüzün ciddiyetine bağlı olarak, yetişkinlerin günde üç yemek kaşığı bal alabileceğini, ancak bir seferde sadece üç gün boyunca yapmayı tavsiye ettiğini söylüyor çünkü çalışmalar bundan sonra ağrı kesici önemli bir artış göstermedi. nokta. Tat tercihlerinize bağlı olarak, DR. Atkins, bal düz tüketebileceğinizi, bir çorba kaşığı çaya karıştırabileceğinizi, yoğurt içine karıştırabileceğinizi veya daha lezzetli hale getirmek için başka bir sağlıklı yiyecek veya içeceğe ekleyebileceğinizi söylüyor.

“Balın, boğaz ağrısının semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek antioksidan ve antimikrobiyal bileşikler içerdiği bilinmektedir” diyor Dr. Atkins.

“Çocuklar için en yaygın önerilen doz, akşam yemeğinden sonra gece bir çorba kaşığı veya kaşık dolusudur”. Atkins diyor. "Gerekirse balı süt veya yoğurtla karıştırabilirsiniz."

Dr. Atkin, bal ağrısı için bir ilaç olarak bal kullanma konusunda önemli bir notun, araştırmanın ne tür bir balın elinizin olduğu önemli olmadığını göstermesidir; Akut ağrıyı hafifletmede tüm tipler yararlıdır. Bu, 35 dolarlık Manuka Balında savurmanız veya yerel bir arıcıdan birini avlamak zorunda değilsiniz,. En sevdiğiniz süpermarket markası hala hile yapacak.

Ancak, dr. Atkins, iki yaşına kadar balın boğaz ilacı olarak kullanılmasını önermez, çünkü biri henüz botulizm toksine bağışıklık geliştirmedi, bu da CDC'nin bir dizi olumsuz sağlık sonucuna neden olabileceğini söylüyor. Kabızlıktan ilerici diyafram felçine kadar.

Ayrıca, DR. Atkins, balın gerginlik, hiperaktivite, gastrointestinal üzüntü ve uykusuzluk dahil olmak üzere herkes için en iyi seçim haline getirmeyebilecek birkaç belgelenmiş olumsuz etkisi olduğunu söylüyor, ancak ortalama bir kişi için muhtemelen güvenlidir.

Siz veya bir aile üyesi boğaz ağrısını rahatlatmaya yardımcı olacak doğal bir ilaç arıyorsanız, ancak bal sizin için en iyi seçim olmayabilir, dr. Atkins ayrıca nane veya diğer boğaz pastillerini, nane veya papatya gibi sıcak bitkisel çayları denemenizi veya tuzlu su ile gargaralanmasını önerir. Ayrıca ibuprofen ve diğer NSAID'leri kullanmayı da deneyebilirsiniz.

“Her zaman olduğu gibi, bol miktarda uyku almak ve nemlendirilmiş kalmak, bağışıklık sisteminizi hasta olsun ya da olmasın güçlü tutmanın en iyi yollarından ikisidir” diyor Dr. Atkins.