Hile Sayfası Yüksek Yoğunluklu Aralık Eğitimi (HIIT) Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

All-Star HIIT Move-Burpee-Can büyük ter kazanımlarına yol açar, ancak formunuzun noktada olduğundan emin olun. Dirseklerinizi kilitlerken omuzlarınızı ellerinizin üzerine çıkarın, kalçaları sarkmaya dikkat edin ve kalçalarınızı önceden uzatın.

6. Spot yakan yağ: gitmeyecek fitness efsanesi
Uzmanlara ve araştırmaya göre, nokta yakan yağ imkansız. İşte egzersizleriniz için ne anlama geliyor.

7. Antrenmanınız bittikten sonra hala kalori mi yakıyor musun??
Ter kırdıktan sonra neden vücudunuz hala fazla kalori yakıyor?? Ve ne tür antrenmanlar en büyük sonrası etkiyi sağlar?

8. Neden Crowded Fitness Hilit'e takıntılı (Boot Camp'in Kinder, nazik kuzeni)

HIIT alışkanlığınızı yeniden karıştırmaya hazırsanız, Hilit (diğer adıyla, yüksek yoğunluklu, düşük etkili eğitim) en iyi bahisinizdir.

HIIT ile başlamaya hazır? Toplam vücudunuzu tonlamak için bu 20 dakikalık antrenmanı deneyin ve bu tamamen, iyi, yanan.

Başlangıçta 22 Mayıs 2015 yayınlandı; 4 Haziran 2018 güncellendi.