Cindy Crawford'un retro egzersiz rutini 30 yaşında * ve * etkili

Temel olarak, Crawford, egzersizin karmaşık olması gerekmediğinin kanıtıdır. İster bir trambolin üzerinde zıplamak veya en iyi arkadaşınızla patikalara vurmak isteyin, kalp atış hızınızı yükselteceğinizden ve süreçte biraz kahkahalar paylaşacağınızdan emin olabilirsiniz.

Koşucuların bir egzersizden önce ve sonra yapması gereken şey budur. Ya da merak ediyorsanız, tam olarak egzersiz yaptıktan sonra yemek yemeniz gereken zamandır.