Equinox'ta Sınıf Eylem TRX Max

Bu yüksek enerjili egzersiz, TRX süspansiyon sistemini içeren geleneksel bir aralıklı eğitim sınıfıdır. (Çift porsiyon steroid hakkında devre eğitimini düşünün.)

Ve uber yetenekli Scott Katzenstein'ın sınıfında, TRX'i nasıl kullanacağınızı gerçekten öğreneceksiniz ve aksi takdirde hareket etmeyi asla bırakmazsınız.

Egzersiz, her birinde dört egzersiz ile üç istasyondan (bu istasyonlardan biri TRX kullanır) oluşur. Her egzersiz sadece bir dakika boyunca yapılır. Ama FYI: İlk istasyonumuzun yarısında terle damlıyorduk.

Katzenstein inanılmaz derecede yaratıcı-ağırlıklar, kettlebells ve zemin disklerini geldiğini göremediğimiz şekilde kullanıyor. (VIPR ile burpees!) İlk başta bazı egzersizler karmaşıktı, ancak sürekli işaretleme ve coşkusu beni motive etti.

Bu, özellikle Katzenstein'ın herkesin formunu düzelttiği TRX istasyonunda doğruydu ve "onları kas hafızamıza delmek için birkaç kez iki zor hareketi tekrarladık."

Sınıfın amacı, insanlara TRX'i kendi başlarına nasıl kullanacaklarını öğretmektir, Katzenstein açıklıyor. "Sınıf başına bir veya iki hareket çivileyerek, sistemi normal antrenmanlarınıza yaralanma riski olmadan ekleyebilirsiniz."Solo uçmadan önce birkaç ders daha alacağız. -Rosa Levitan

Kim için: Boot Camp Junties, TRX'i kullanmayı öğrenmek isteyenler, aynı anda kas eklemek ve yağ yakmak isteyen ve kişisel eğitmenleri isteyen insanlar.

Rezervasyon yap veya atla: Ayırt onu!

Equinox, Birden fazla yer, www.ekinoks.com