Şehir ışıkları sizi meme kanseri için riske atabilir mi?

Bu son çalışmada, geceleri ışığa maruz kalma ile meme kanseri arasındaki bağlantı sadece premenopozal olan kadınlar için mevcuttu (tipik olarak, 50 yaşından küçük kadınlar). Çalışmanın baş yazarı Peter James, SCD'ye göre, şu anda veya daha önce sigara içen kadınlar arasındaydı. Bağlantı da gece vardiyaları çalışan kadınlar arasında daha güçlüydü.

Gece vardiyasını bırakmadan veya tüm sigaralarınızı atmadan önce (aslında, bu kadar kötü bir fikir olmayabilir), bilim adamlarının geceleri ışığın etrafında olmanın daha büyük bir riske yol açtığını kesin olarak söyleyebilmeden önce daha fazla iş yapılması gerektiğini bilin. meme kanseri. Yine de, kendi kendine muayene ve taramalar konusunda proaktif olmak (ve kızlarınıza arada bir TLC vermek) asla zarar vermez.

Akşam rutininizi ülkeye taşınmadan daha sağlıklı hale getirmenin başka yolları da var: Aşırı izlemeyi atlayın (üzgünüm, Netflix) ve "Dijital Minimalizm."