Keto diyeti PMS belirtilerinizi hafifletmeye yardımcı olabilir mi??

Dr. Axe, diyetin hormon dengeli gücünü eve daha yakın gördü: Bana karısı Chelsea'nin, geniş sağlıklı, tam gıda diyetinden keto'ya geçtikten sonra kendi PMS sorunlarında ciddi bir azalma gördüğünü söylüyor.

"Aylık döngüsü açısından artık sıfır semptomu var,". Axe, Chelsea'nin şimdi keto bisikletini uyguladığını ekliyor-her zaman yüksek karbonhidratlı bir gün geçirmenin uygulaması, diyeti daha sürdürülebilir uzun vadeli hale getirebileceğini söylüyor. "Öyleyse bizim için bile, sağlık fanatikleri olan, gördüğü sonuçlardan biraz şaşırdık."

Bu nedenle, olağan PMS belirtileri ile mücadele ediyorsanız, Keto diyetinin bu potansiyel avantajından da şaşırabilirsiniz. Çünkü kramp ve ruh hali değişimleri olmadan potansiyel bir ömür anlamına gelirse, keto gribinin birkaç günü nelerdir??

Keto'ya gitmek, en sevdiğiniz şeylerden vazgeçmek anlamına gelmez, düşük karbonhidratlı parçadayken Happy Hour ve Shake Shack Menüsü'nü nasıl gezinirsiniz.