Neden biraz karın yağı aslında iyi bir şey olabilir

“Bence çok görünür altı paketi olan kadınlar yağ kaybını çok ileri götürdüler” diyor Dr. Geri tepmek. "Muhtemelen yüzde 10'dan az olan vücut yağından bahsediyorsun.”(" Fit "aralığının yüzde 15-20 arasında olduğunu söylüyor.)

Sağlıklı bir ortama çarpmak için, Dr diyor. Berzin, ılımlı egzersiz yapın ve rafine karbonhidrat, şeker ve paketlenmiş yiyecekleri her öğünde proteinler, sağlıklı yağlar ve liflerle değiştirin. Ve lütfen, mevsimin bir mahsulünde tadını çıkarın.

Yağ eksikliği, hormonlarınızı vuracak tek şey değil. Konserve gıdalarda BPA, stres ve ilaçlar da yaygın suçlulardır.