Bu vızıltı yeni ekipman klasik koşu bandının yerini alabilir mi??

Bir koşu bandında katil egzersiz yapabilirsiniz, ancak adım attığınızda ne yapacağınız oldukça basit: koş.

Ancak Technogym'in en son parçası de direnci olabilir Bakmak Bir koşu bandı gibi, tek bir işlem yapmaz: Teknoloji odaklı fitness şirketinin yeni makinesi The Boncfmill, daha eksiksiz, tam vücut egzersizi ve şansı olduğu söyleniyor, mahallenizde göreceksiniz Yeterince Salon Spor Salonu. (Aslında, ülke çapında 300 terli alan, Equinox, Life Time Fitness ve Gold's Gym dahil olmak üzere yeni yayınlanan makine için emir verdi.)

Öyleyse büyük fark nedir? Bir sürü çan ve ıslık varken (uygulamalardan senkronizasyon sonuçlarına kadar), mekaniğinde çok düşük teknoloji var: kesinlikle motor yok. Evet, bu bebek kendi kendine güçlü. Senin tarafından.

Meraklı, bu yeni 'değirmenin orijinalinden daha iyi olup olmadığını görmek için bir test çalışması için Life Time Fitness'e gittim.

Ülke genelindeki spor salonlarında yayılan en yeni ekipman olan Skillmill hakkında bilmeniz gereken her şey için aşağı kaydırın.

Olimpik sporcular tarafından geliştirildi

Technogym'in büyük sütunlarından biri, Olimpik sporculara eğitim ekipmanı (altı oyun ve sayma için) sağlamaktır, bu nedenle spor profesyonelleri, beceri notunu ilk deneyen, tekrar tekrar test eden (ve tekrar…) ve geri bildirimlerini paylaşanlardı. Sonra laboratuvarlara çarptı.

Şirket, kasların tam olarak nasıl aktive edildiğini ve geleneksel koşu bandından farklı olduğunu görmek için İtalya'daki Padova Üniversitesi'ndeki Sports & Rehab Mühendislik Laboratuarı'nda bilimsel çalışmalar yaptı. Sonuçlar? EMG'ler, glutes ve hamstringlerde önemli ölçüde daha yüksek bir aktivasyon gösterdi.

Hangisi çok etkileyici, ama tam olarak nasıl kullanıyorsun?

Nasıl çalışır ve yutturmaca ölçülüp ölçülmediği

Skillmill rehberimle tanıştım, Technogym Master eğitmeni Joe Buffa, böylece bana özelliklerin bir özetini verebilir. (Ve herkesin görmesi için Facebook Live'da kaydettim, doğal olarak aşağıda kontrol edin!)

Streslediği en büyük şey, bu yeni ekipmanla uygun koşu formuydu. Omuzlarınız çökerse ve omurganız düz değilse, çok hızlı hareket etmek için yeterli güç elde edemezsiniz. Ve hepsi bu değil: Buffa'ya göre, asla aşağıya bakmalısın-eğer yaparsan, onu yeme şansı var.

Sans motoru olduğundan, hızı hareketlerimle kontrol ettim ve makinenin ne kadar çabuk tepki verdiğine şaşırdım. Durdurursam, beceri de öyle, hemen. Makineyi uçmadan durdurabileceğimi bilerek, egzersizimde beni daha maceracı hale getirdi ve çok uzun süre önce bir koşu bandında denemeyecek kadar çekingen bir şey deniyordum, yan adım gibi.

Yüzeyi hareket ettirmeyi zorlaştıran sayılı direnç kolunu aradım. Makinenin önündeki alt çift gidon burada Gerçekten Oyuna girdi: Pisti itmek ve kemerin dönmesini sağlamak için ihtiyacım vardı.

Başka bir egzersiz hareketi Buffa seviyor: Makineyi atlamak ve bir çömelme pozisyonunu tutarken yüzeyi güçlendirmek için ellerinizi kullanmak, yukarıdaki videoda 2:15 dakikalık işaretini deniyorum. Bu kollar, çekirdek çalışıyor, Ve gıda. (Seni görmek güzel, tam vücut egzersizi.)

Tabii ki Technogym, son teknoloji bir teknoloji şirketi ve hepsi de, makinede bir uygulama ve kullanışlı küçük bir ekran var, böylece öğretim videolarını izleyebilir veya rehberli bir aralıklı antrenman antrenmanı ile birlikte takip edebilirsiniz. Ya da sadece, bilirsiniz, adım atabilir ve gidebilirsiniz, çünkü bu makinede, kelimenin tam anlamıyla sadece içine koyduğunuzdan çıkarırsınız.

Egzersizinizi sarsmanın daha fazla yolunu arıyorum? Fikirler için Snapchat'te bu 10 fitness eğitmenini takip edin. Ve tüm modaya uygun olanları denemek için bir görevdeyseniz, bunlar ünlülere göre en vızıltı antrenmanlarıdır.