Aydınlatmanız sizi daha üretken hale getirebilir mi?

Kahve Siparişiniz. Egzersiz rutininiz. Güzellik rejiminiz. Döneminiz. Evet, bunun için bir biyohack var! Günümüzde insanlar vücutlarını daha akıllı hale getirmek için çözümler ortaya koyuyor. Yani, bu problem çözünürlük "hackleme" zihniyetinin üretkenlik seviyelerini de hedeflemesi sadece bir zaman meselesiydi. Onları yükseltmenin kolay bir yolu? Ampullerinizi değiştirme. Bu küçük tweak, aslında almaya devam eden departmanda tam potansiyelinizin kilidini açabilir.

Bilimsel dergide yayınlanan bir çalışma Uyumak Gün boyunca iyi aydınlatılmış bölgelere maruz kalan işçilerin daha düşük gündüz uykusuzlukla uğraştığını buldular (beni bu 3 P'den geçiren herhangi bir şey için kaydolun.M. esneme festivali). Toronto Üniversitesi'nden bir diğeri, güçlü duyguların (hem pozitif hem de olumsuz) en yoğun parlak aydınlatma altında hissedildiğini tespit etti. Ve yine başka bir kültürler arası çalışma, işçiler ışığın en küçük olduğunu algıladıklarında, ruh hallerinin toplu olarak en kötü şekilde olduğunu buldu.

"Daha sıcak, sarı tonlu beyaz ışık daha fazla rahat bir atmosfer yaratma eğilimindeyken, daha beyaz, daha net beyazlar daha enerjik olma eğilimindedir."

General Electric Lighting Tüketici İnovasyon Müdürü Mathew Sommers, "Aydınlatma, farklı alanlarda yaratmaya çalıştığınız ruh hali üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir" diye açıklıyor. "Daha sıcak, sarı tonlu beyaz ışık, daha fazla rahat bir atmosfer yaratma eğilimindeyken, daha beyaz, daha net ışıklar, iş almanız gereken yerler veya belirli görevler yapmanız gereken yerler için daha enerjik olma eğilimindedir."

Çalışma yığınlarımız ve bu ruh hali uyandıran aydınlatma seçenekleriyle donatılmış GE, şimdiye kadarki en üretken iş gününü elde etmek için ofis aydınlatmamıza iyi yardımcı oldu. Sonuçlar? Ampuller kesinlikle ruh halini etkiler ve çalışanlarımıza belirgin bir farkı söylemek için zaman ayırmadı. Alexis Gutter, Well+Goods'un kıdemli haber editörü ile bir ofis turuna çıkın ve ben tamamen normal olan bir rehber olarak (söz, biz Her zaman Kendimizin Düzenlemesinin Snap Pics) İş yerinde gün.

Doğru aydınlatmayı seçmenin evinizi veya ofisinizi nasıl etkileyebileceğini okumak için kaydırmaya devam edin.

Giriş yolu

Burası, ziyaretçileri bekleyen ve hikayeden pazarlama planlarına kadar her şey hakkında sohbet eden çalışanları bulacaksınız. Bu alan için, sıcak ve davetkar hisseden yumuşak, hafif loş, beyaz bir ışık,. "Yumuşak tonu bana genellikle sadece kendi oturma odamda çalıştığımda aldığım rahat bir his sağladı" diyor oluk. Bu renk, insanları getirmek ve onları evde hissettirmek istediğiniz bir oturma odası veya yemek odası gibi samimi alanlar için en iyisidir.

Ofisler

İyi+iyi bir açık kat planı vardır, bu yüzden günlerimizin çoğunu geçirdiğimiz masa alanları için açıklamayı seçtik. Sarı'yı ​​filtrelemek için klasik bir parlak beyaz ışık, odanın açıkça aydınlatılması. Bir çalışma alanı için mükemmel ve odaklanmış olduğunu gördük. Işık herkes için süper kişisel olduğundan, editörlerimizden biri daha da güçlendirilebileceğini hissetti. "Işıklar ultra parlak olduğunda en iyisi, bu yüzden benim alanım için, beyin dalgalarımı devam ettirmek için kesinlikle daha parlak bir seçenek seçerdim" diyor Rachel Lapidos.

Konferans salonları

Düşünce oturumları sırasında beyin gücünü artırmaya çalışmak için toplantı odalarında yenileme adı verilen ışığın gevrekliğini aradık. Bunun floresanların bazen olabileceği şekilde aşırı güç vermeden yüksek odaklı olduğunu gördük. "Ampullerin ne zaman değiştiğini kesinlikle fark ettim," diyor Haber Editörü Yardımcısı Tamim Alnuweiri. "Beni daha üretken hissettiren daha yatıştırıcı bir ışıktı ve daha az göz kamaştırdıkları için dizüstü bilgisayarıma odaklanmayı daha kolay buldum."Evde bir ofis gibi daha fazla odaklanmayı istediğiniz alanlarda kullanmayı deneyin. Sonuç: Aydınlatma dır-dir Güçlü bir araç ve doğru kullanırsanız, daha da verimli olmak için iş gününüzü hackleyebilirsiniz.

Diğer ışık güçlerini merak ediyorum? Mevsimsel etkilenen bozukluğa yardımcı olmak için değişen ışık formları kullanılmıştır ve mavi LED ışık tedavisinin P'yi öldürdüğü gösterilmiştir. lekeler yaratabilecek acnes.