Pandemik sırasında 'Çocuklar İçin Sağlık' hareketi yeni önem kazandı

Yeni (çok zamanında) kitabın yazarı PhD çocuk psikolog Abigail Gewirtz, "Tıpkı yetişkinlerde olduğu gibi, çocukların endişeli hissetmelerinin çok çeşitli nedenleri var" diyor, Dünya korkutucu bir yer gibi hissettiğinde. "Bazı çocuklar endişeye daha yatkındır çünkü genetiktir, diğerleri için daha durumsaldır."Travmatik deneyimler, bir ebeveynin ölümü veya boşanması gibi, bazı çocuklarda kaygı bozukluklarını tetikleyebilir. Dr. Gewirtz, birçok çocuğun da erken yaşlardan itibaren başarılı olmak için baskı altında olduğunu söylüyor. "Bir zamanlar eğlence için yapılan aktiviteler, başarılı olma ihtiyacını hisseden bir şeye dönüştüğünde, endişeli hissetmeye yol açabilir" diyor, çocuklara bir üniversite bursu veya Gelecekte profesyonel tanıma.

Sonra bir pandemi atıyorsun. İstatistiksel olarak Covid-19'un çocuklarda anksiyete seviyelerini ne kadar artırdığını söylemek için çok erken olsa da, dergide yakın zamanda yayınlanan bir çalışma Pediatri Okul kapanışları, aileleri etkileyen ekonomik zorluklar ve halk sağlığı krizinin kendisinin çocukların ruh sağlığını etkilemesi muhtemeldir. Dr. Gewirtz, Covid-19'un gerçek sağlık tehdidinin tıpkı yetişkinler gibi çocuklar tarafından hissedildiğini söylüyor. Bunun da ötesinde, sosyal etkileşim ve rutin bozulma eksikliği yardımcı olmuyor. "Pandemi çok stresli-herkes" diyor.

Anksiyetesi olan çocuk sayısının Covid-19'dan önce bile büyümesiyle, pandemi, çocukların zihinsel sağlıklarını iyileştirmek için kullanabileceği araçları bulmak için devrilme noktası gibi görünüyor.

Farkındalık çocuk dostu bir makyaj vermek

Mattel'in küresel tüketici içgörüleri başkanı Monica Dreger, "Pandemiden önce bile çocukların stresi yönetmesine yardımcı olabileceğimiz yolları düşünmeye başladık" diyor. "Ekibimiz her zaman ebeveynlerle ve çocuklarla konuşuyor ve çocuklar genellikle hissettikleri stres hakkında konuşacaklar. Birçok çocuk, başarılı olmak için aşırı planlanmış veya yoğun bir baskı hissediyor. Bunlar gerçekten çözemediğimiz sorunlar, ancak bu stres ve kaygının bir kısmını hafifletmek açısından çözümün bir parçası olabileceğimizi düşündük."Mattel daha sonra Breathe With Me Barbie'yi geliştirmek için Headspace ile birlikte çalıştı Barbie (34 $.99), bir düğmeye basında beş kısa nefes egzersizi yoluyla çocuklara yol açan.

Tabii ki, birçok çocuk, bir meditasyon egzersizi yerine, hala herhangi bir şey boyunca oturmakta zorlanıyor, bu yüzden bebeği geliştirmek etkili olmasını sağlamak için dikkatli bir düşünce aldı. Dreger bunun hala bir oyuncak olduğunu vurguluyor; Tıpkı diğer tüm Barbie'ler gibi,. Ayrıca, çocukların hissedebileceği farklı duyguları temsil eden küçük emoji aksesuarları eklemeye karar verdiklerini söylüyor. "Her gün çocuklarla konuşuyoruz ve kendileri için kafa karıştırıcı çeşitli duygular var," diyor Dreger. "Emojiler, duygularını daha iyi işleme koymaları için bir yol sağlar."Dr. Gewirtz, oyunun aslında çocukların duygularını nasıl işlediğini kabul ediyor. "Oyun gerçekten önemli. Çocuklar hayatlarında olan her şeyi oynar ve genellikle etraflarındaki dünyada olanları işlemek için kullanır."

Mattel, Dreger'in Barbie'nin doğrudan hayranlarıyla iletişim kurduğu yer olduğunu söylediği Barbie's VLOG'daki YouTube'a dikkat mesajlarını genişletti. "[Yakın zamanda bir video] özellikle Covid-19'a ve çocukların şu anda yaşadığı birçok duygu, bir an süper mutlu hissetmek gibi ama sonra üzgün veya korkutmak gibi ve bunun nasıl iyi olduğunu söylüyor" diyor Dreger. "Bu duyguları kabul eder ve sonra onlara yapılması gereken çok az aktivite verir."

Moshi (39 $/yıl), teknoloji aracılığıyla çocuklar için farkındalığı da içeriyor. Çocuklar için bir uyku uygulaması olarak başlatılırken ve ağırlıklı olarak kullanılırken, bu yol-ceo Ian Chambers, ebeveynlerden duyduktan sonra uygulamayı günün diğer bölgelerinde kullandıklarını, kısa nefes egzersizlerini eşleştiren sakin anları başlattıklarını söylüyor (Goldie Hawn tarafından seslendirildi) Geride hafif mesajlarla, minnettarlık ve mutluluk gibi. Bu solunum egzersizleri, özellikle zaman aşımı gibi, çocukların kendilerinin mücadele edebileceği duygusal anlar için özel olarak uyarlanmıştır.

Chambers, Moshi'nin ekibinin uygulamanın programlamasını oluşturmak için uyku uzmanları ve bilim adamları ile yakın çalıştığını söylüyor. Yatma vakti hikayeleri özel olarak oluşturulmuştur ve anlatım, şarkı söyleme ve beyaz gürültü karışımına sahiptir. Hikayeler, çocuğa katılarak başlayacak şekilde yapılandırılmıştır, ancak sonra yavaşça rahatlatır ve uyumak için durdurur. "Bir trenle ilgili bir yatmadan önce hikaye, pistte bir trenin altında yatan bir sesi var. Yumuşak bir gürültü ve aslında bir çocuğun dinlenme kalp atışı ile aynı hızda, "diyor Chambers.

Sonra ağırlıklı battaniye, sağlık dünyasında yetişkinler arasında kült-favori bir endişe azaltıcı var. Bearaby dört ila 14 yaş arası için sekiz kiloluk bir versiyon yarattı (standart ağırlıklı bir battaniye genellikle en az 15 kilo). Kurucu Kathrin Hamm, şirketin sonbaharda çocuklarının hattını başlatmayı planladığını söyledi. Marka, ebeveynler bu ürünün daha erken mevcut olması gerektiğini söyleyerek ulaştıktan sonra Mayıs ayına taşındı.

"Çocuklar için ağırlıklı battaniye birkaç farklı şekilde kullanılabilir" diyor Hamm. "Açıkçası uyku için. Özellikle şimdi programlar bozulurken, çocuklar uykuya dalmak için daha da zor zamanlar geçiriyor. Ağırlıklı battaniye, daha hızlı uykuya dalmalarına ve daha kaliteli uyku elde etmelerine yardımcı olabilir. Kullanılabilmesinin ikinci yolu şekerleme zamanında. Ve üçüncüsü, sadece sakinleşmek için 10 veya 20 dakika kaygı zamanlarında."Bu amaçla, bilimsel çalışmalara göre, ağırlıklı bir battaniye, vücudun en azından yetişkinlerde stres hormonu kortizol üretimini azaltmaya yardımcı olabilir.

Çocuklar için sağlıklı yaşam bir hile?

Tabii ki iyi uyku, çocukların refahı için önemlidir-ama kaygıyı azaltmak açısından herkesin refahı, bu çanlar ve ıslıklar çocukları çocuklar gibi hissettirmek için gerçekten gerekli? Dr. Gewirtz, en azından burada vurgulananlar gibi araçların yararlı olabileceğini, ancak daha da önemli olduğunu söylediği başka bir şey olduğunu söylüyor: güçlü ilişkilerin geliştirilmesi.

"Bence nefes egzersizleri ve duygularınızı nasıl yöneteceğinizi öğrenmek gibi şeyler harika, ancak etkileşim daha da önemli" diyor. "Çocuğunuzu ağırlıklı bir battaniyenin altına yapıştırmak ve onlara bir nefesli bir video ile bir ekran vermek yerine, bunları gerçekten birlikte kullanmak en faydalıdır."

Ayrıca, sadece çocukların etraflarındaki dünyayı işlemesi için değil, aynı zamanda hayal güçlerini yeni, yaratıcı yollarla kullanmanın bir yolu olarak da oyunun önemini yineliyor. Ama genel olarak, hepsi burada vurgulananlar gibi kaygıyı azaltan çocukların araçları için. "Bir çocuk bir Barbie ile oynayacaksa, bir meditasyonla oynamalarında nesi var Barbie?" diyor.

Kesinlikle çocukların kaygılarını yönetmelerine yardımcı olmaktan daha iyi bir zaman yok. Ortaokuldan önce bir sağlık rutini yaratmak? Çocuk oyunu.