Covid-19 Survivor'ın suçu geliyor, eğer zaten burada değilse

Columbia Health'in klinik psikologu ve umudunun bir parçası olan Ernesto Lira de la Rosa, “Suçluluk, bir duygu olarak yaşadığımız ve bir kendini suçlama duygusu, pişman düşünce veya eylem için bir sorumluluk duygusu var” ile ilgili bir şeydir. Depresyon Araştırma Vakfı'nın Medya Danışma Grubu, diyor. "Survivor'ın suçluluğunu düşündüğümüzde, bu ekstra katmanımız hayatta kalırken, diğerleri."

Survivor'un suçu genellikle ilk müdahale ekiplerinde, gazilerde, Holokost kurbanlarında ve doğal afetlerden, kitlesel atışlardan veya araba kazalarında hayatta kalanlarda görülür. Ekonomik zorluk dönemlerinde hala geliri veya işi olanlara bağlandı. Ancak, mutlaka böyle görünmesi gerekmez, dr. Lira de la Rosa açıklıyor. “Bir ölüm, doğal felaketin veya bir hastalığın hayatta kaldığı bir şey olmak zorunda değil” diye açıklıyor. "Aynı zamanda neler yaşadığımız bağlamda olabilir."Bu, bir ev ya da bir işe sahip olabilir veya virüsü kurtardığınız veya asla sözleşmediğiniz veya rahatsız olduğunuzda dışarı çıkmanıza gerek yok olabilir.

“Hepimiz şu anda travma ile yaşıyoruz”. Lira de la Rosa diyor ve pandemiyle ilgili hayatta kalanların suçu nadir değil. Virüsün fiziksel ve ekonomik etkilerinin sonunda azalacağı umudu olsa da, uzun vadeli zihinsel sağlık komplikasyonlarının da aynı derecede ciddiye alınması gerekir. Gözlemci Araştırma Vakfı Mayıs ayında, pandemi ile ilgili hayatta kalan suçluluğun kapsamı hala tam olarak bilinmemekle birlikte, “önemsiz olmaması gerektiğini belirtti."

TSSB ve Survivor'ın Suçluluğu Nasıl Birlikte Gidiyor (veya Yapmıyor)

Rosalind Franklin Tıp ve Bilim Üniversitesi'nde klinik psikoloji doktora öğrencisi Erin Kase, UCLA'da profesör olan Andrew Levine ile birlikte klinik nöropsikolog dergisinde TSSB ve Covid-19 Survivors arasındaki bağlantı hakkında bir makale yayınladı. BT'de yazarlar, önümüzdeki aylarda ve yıllar içinde nöropsikologların Covid-19'dan TSSB'nin gelecekteki bilişsel şikayetlerden nasıl sorumlu olabileceğini düşünmeleri gerektiğini savunuyorlar.

Kasa, birçok Covid-19 mağdurunun virüsün kendisinden kurtulduktan sonra hala hafıza zorlukları ve uyku sorunları yaşadığını açıklıyor. “Beyindeki fiziksel bir değişiklik bunlardan bazılarını açıklayabildiği kadar, bu gerçekten çok travmatik deneyimin duygusal etkisi de alakalı ve eğer hepsini değerlendirmezseniz, o zaman tedavi edemezsiniz. "Kasa diyor ki. TSSB geliştiren herkes Survivor'ın suçunu da deneyimlemese de, ikisi arasında yadsınamaz bir bağlantı var.

Bununla birlikte, makalenin sonunda, yazarlar sadece TSSB'den muzdarip olabilecek virüsün hayatta kalanları değil, aynı zamanda cephe sağlık çalışanları veya aile üyeleri de. “TSSB teşhisi konmak için, ilk kriterler, gerçek veya tehdit altındaki ölüm veya ciddi yaralanmaya maruz kalmanız gerektiğidir,” diye açıklıyor Kasa, “Herhangi birimizin Covid alabileceğini söyleyecek insanlar var -19 ve herhangi bir zamanda ölmek bu kadar nitelendirir ve bunu yapmadığını söyleyen başka insanlar da vardır.”Yine de, Kase, pandeminin genel olumsuz psikolojik etkisinin yaygın olduğu konusunda ısrar ediyor.

Hepimiz pandemiyle ilgili hayatta kalanın suçluluğuna sahip olacak mıyız?

Pandemiye katlanan herkes hayatta kalanların suçluluğuna bir dereceye kadar duyarlı olsa da, bazıları semptomlar geliştirme riski altındadır. Daha önce travma öyküsü olan, anksiyete veya depresyonu olan kişilerin ve yüksek düzeyde duygusal zeka olan kişilerin, hayatta kalanların suçluluğunun ağırlığını deneyimleme olasılığı daha yüksek olabilir.

Bununla birlikte, Survivor'ın suçu farklı insanlar için, özellikle de “birbirlerinin kesiştiği yerde kimlikleri” olanlar için çok farklı görünebilir. Lira de la Rosa diyor. Özellikle kurumsallaşmış ırkçılık, cinsiyetçilik, heteroseksizm ve diğer ayrımcılık nedeniyle günlük, pandemik olmayan yaşamda zaten ek stres katmanları olan marjinalleştirilmiş topluluklar için. “Farklı topluluklar için çok farklı görünebilir”. Lira de la Rosa açıklıyor.

Los Angeles merkezli bir gazeteci Maya Richard-Craven, “Covid-19 vuruş ve vakaların yüzde 30'u [siyah] olduğunda, hayatta kalanların suçluluk duygusu hissettim çünkü ayrıcalıklı bir hayat yaşıyorum” diyor Los Angeles merkezli bir gazeteci Maya Richard-Craven. Bir doktor ve işletme sahibinin kızı Richard-Craven, tatillerde büyüdü ve özel okula devam etti, “Tipik Afro-Amerikan deneyimi olarak gördüğüm şeyi deneyimlemedim."

Pandemi, BIPOC topluluklarını orantısız bir şekilde etkilediğinde, ebeveyninin Pasadena'daki evinde güvenli ve güvenli olduğunu biliyordu ve büyük olasılıkla Covid-19 aşısını birçok insandan daha önce alacaktı. “Bu beni durumumun haksız gibi hissettirdi” diyor. Ailesi ve arkadaşları da sağlıklı kalıyor.“Covid'den vefat eden kimseyi tanımıyorum ve bu Afrikalı Amerikalı olmak gerçekten nadirdir ve Covid'den vefat eden biri değil” diyor.

Survivor'un suçluluk duygusu, motivasyon eksikliği, yoğun suçluluk, korku, üzüntü ve “sağlıksız başa çıkma mekanizmalarına bağımlılık olarak ortaya çıktı.”Bu duygulardan terapistle konuşmanın, hayatta kalanın suçuyla savaşmanın en etkili yolu olduğunu söylüyor.

Ve yine de, hayatta kalan suçluluk belirtileri geliştiren birçok kişi yardım istemeyebilir, hatta acı çektiğini fark edebilir. Survivor'un suçu genellikle derin bir utanç duygusuyla ortaya çıktığı için, insanların nasıl hissettiklerini açıklamamasına neden olabilir. “Survivor'ın suçluluk duygusunu yaşayan bireyler, hayatta kalmamış olabilecek diğerlerine kıyasla ağrılarının geçerli veya gerçek olmadığını hissedebilirler”. Lira de la Rosa diyor. Bu, acı çekenler için benzersiz zorluklar yaratır. Bazıları için yardım istemek zor olabilir çünkü hayatta kalanın suçlulukları hak etmediklerine inanmalarına neden olur. "Çok izole olabilir,". Lira de la Rosa, “İnsanlar bunu tanımayabilir."

Bu şekilde hissediyorsan ne yapmalı

Profesyonel rehberlik aramak, Survivor'ın suçunu yaşadıklarına inananlar için güçlü bir ilk adım olabilir, her ikisi de DR. Lira de la Rosa ve Kasa her zaman erişilebilir bir şey olmadığı konusunda hemfikir. KASEA hala kendi bölgelerindeki sosyal hizmet uzmanlarını, terapistleri ve lisanslı danışmanları araştırmaya teşvik ediyor. Ek olarak, hastalar birinci basamak hekimi aracılığıyla genellikle akıl sağlığı profesyonellerine yönlendirilebilir.

"Sosyal destek aramak çok önemli,". Lira de la Rosa, tıbbi rehberlik dışında ek iyileşme yöntemlerinden bahsederken diyor. Ayrıca insanları duygusal, fiziksel ve manevi düzeyde öz bakım uygulamaya teşvik eder. “Bunun anlamı, bu duyguların ve deneyimlerin normal olduğunu farkındalık duygusu gerektirir."

Pandemik bittikten sonra bile ortaya çıkabilecek akıl sağlığı hususlarını hatırlamak önemlidir ve bunları anlamak ve gezmek için nasıl kafa karıştırıcı olabilir. “Bence aktarılacak olan bu daha uzun ömürlü travma deneyimleri olacak ve tüm bu şeylerin bu pandemi tarafından yükseltilmesi sonucunda”. Lira de la Rosa diyor ki, bu zihinsel sağlık düşüncelerinin sizi veya sevdiğiniz birini ne zaman etkilediğini tanımayı daha da önemli hale getiriyor.

“[Başkalarının yapmadığı şeylerin olması için] minnettarlık hissettiğimiz bu anlar var ve durumumuzla ilgili bir şey için bir istisna olduğumuzu bilerek gerçekten üzücü, suçlu ve utanç verici hissedebiliriz”. Lira de la Rosa diyor. Bu duyguları, onlara sahip olmak için hatalı hissetmeden tanıyabilmek, normalleştirebilmek ve anlayabilmekle ilgilidir.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.