David Kirsch, modellerin arkasındaki adamı (ve planı) ortaya çıkardı

David Kirsch, modelleri şekillendiren adam olarak adlandırdı, yani Victoria Secret Podyumuna hazırlar. Onun "Ses Zihni, Ses Vücudu" Hedefli Fitness Taktikleri ona bu özel müşteriyi ve eşek ustasının ünlü başlığını kazandı.

Bu yüzden Boot Camp DVD'sinde patlarsanız, Heidi Klum'dan bir övgü festivali ile karşılanacaksınız ve adı neden temizlik, beslenme çubukları ve hatta Wellness Water gibi yaşam tarzı ürünlerinin her birinde tüm kapaklarda yayılıyor olacaksınız. Hayatını egzersiz ve beslenmeye çeviren ve New Yorkluların da aynı şeyi yapmasını isteyen eski bir avukattan fena değil. İyi+iyi son zamanlarda bu pazarlama juggernaut'un arkasındaki adamla tanıştı. Altı paket ve yüksek parlak ünlü fitness görüntüsünün altında madde var mı? İşte öğrendiklerimiz.

Teori
İmzalı sorunların kapakları Sports Illustrated Ve Playboy Ofis duvarlarını dekore et-bu yüzden, model esque, onun nihai NY vücut planının amacı olduğundan endişelendim? Ama bütünsel yaklaşımıyla beni şaşırttı. “Birinin hayatının her yönünü eğitimlerine dahil ettiğimden eminim-sadece kilo vermekle ilgili değil” diyor. "Bu, beslenmeyi kucaklamak, yaşama şeklinizi değiştirmek ve bu felsefenin hayatınızın her alanında geçerli olmasını sağlamakla ilgilidir."Ayrıca beni Kirsch'a ısıtıyor: 18 aylık ikiz kızlarından biri odaya girdiğinde Empire State Binası gibi yüzünün aydınlanmasına tanık oldum.

Pratik
Kirsch ile iki kez çalıştım. Birincisi, onun aracılığıyla Sound Mind Sound Body Ultimate Fitness Boot Camp DVD. Ağırlıklı katil toplam vücut egzersizi. Hokey oyuncum (ve eski askeri) erkek arkadaşım, Kirsch'in 5 kilosunun "ağır hissedeceği talimatını alay etti.”Daha sonra DVD'nin tekrarlanan gölge boks dizilerinden ve tüm şınavlardan sonra acı çektiğini itiraf etti. (Müzik yönetmeni, topal asansör-müzik müziği için ekstra bir şınav setini hak ediyor.) Günlerce ağrıyordum.

Şahsen, Kirsch basit ama cesaret vericiydi. "Kıçını daha çok dışarı at," dedi ben çömelmişken, sonra komutu izledi, "Bu harika görünüyor, harika yapıyorsun."Ben Heidi Klum değilim, ama sanki olabildiğimi hissettirdi-eğer kıçımı daha fazla dışarıda bırakırsam.

Beslenme
Bir New Yorklu için Kirsch'in ilk beslenme emri korkutucu. "Kahve, müşterilerimin pes etmesini sağladığım ilk şey" diyor. Ayrıca, 2 haftalık New York vücut planında, popüler bir çevrimiçi rejimde iseniz, diğer yiyeceklerin yanı sıra ekmek ve meyveyi de yasaklıyor. "Dramatik sonuçlar almaya çalışmıyorsanız, yaşam tarzınıza uyacak değişiklikler yapabilirsiniz" diyor. Aksi takdirde, Kirsh'un yolu ya da hiçbir şekilde, belirli bir kimlik bilgisinden değil, Kirsch'in kendi geniş, kişisel çalışmasından gelen bir dizi sağduyulu (Hollywood-ses) kurallar.

Kendi beslenme ürünleri sağlık reçetesinde giderek daha büyük bir rol oynamaktadır. Enerji kabarcıklarından (kafeinin yerini almak için) temizliklere kadar değişirler ve sadece Kirsch Bar adlı bir protein yemeği değiştirme başlattı. Ve elbette, takviyeler. Hirch, markasının omega-3 kapsül, peynir altı suyu proteini ve demir haplarla dolu bir dolaptan daha basit bir şekilde süreç rahibini basitleştirmek olduğunu söylüyor, sadece bir şişe için ulaşabilirsiniz.

Alt çizgi
Muhtemelen 46 $ vitamine ihtiyacınız olmasa da ("özel bir kombinasyon" olsalar bile), Madison Square Club'da 30 dolarlık bir fitness sınıfı kesinlikle denemeye değer. Kirsch, kaçınmadan daha az hazır olma konusunda sizi kötü hissettirmeyecek ve genel sağlığınızı ciddiye alacak, Sports Illustrated Son hedefin değil. İşiniz bittiğinde sana bir Kirsch bar satmaya çalışabilir. -Lisa Elaine tuttu

Onu denemek istiyorum? David Kirsch Group sınıflarının maliyeti 30 dolar ve Madison Square Club, 210 Fifth Ave'de düzenleniyor., 25. ve 26. ST'ler. Buradan kaydolun: www.Davidkirschwellness.com/Madisonsquareclub/sınıflar veya Kirsch'in kişisel eğitim oranları için buraya tıklayın.

Daha Fazla Okuma

Madonna bir fitness imparatorluğu başlattı
900 dolarlık bir spor salonu üyeliği seni alıyor
Neden Beyonce'nin vücudunu neden sadece 22 gün içinde alamazsınız?