D vitamini eksikliği? Magnezyum yeni BFF'niz olabilir

Neyse ki her iki besin de birçok lezzetli, günlük yiyeceklerde bulunur. Koyu yapraklı yeşillikler, fındık, tofu ve kahverengi pirinç, magnezyum için güç merkezi kaynaklarıdır, yumurta, balık, süt, güçlendirilmiş fındık sütleri ve mantarların hepsinde D vitamini vardır. Ve öyle oluyor ki, bu yiyeceklerin birçoğu birlikte çok iyi tadı çok iyi.

Başlangıçta 26 Şubat 2018'de yayınlandı. Tahrene Firman'ın ek raporları ile 17 Aralık 2018 güncellendi.

Gerekli tüm besin maddelerinizi almaktan bahsetmişken, tek başına yiyeceklerden ihtiyacınız olan her şeyi almak için tam olarak ne kadar yemeniz gerektiğini görmek için bu yiyeceklere karşı takviyeler kılavuzuna göz atın. Ve takviyeler satın alırken, paranızın değerini aldığınızı biliyorsunuz, böylece aklınızda bulundurun.