Çiş için halka tuvalet koltuklarında oturuyor musunuz? Bir pelvik taban terapisti, bulaşıcı hastalık doktoru ve ürolog,

Bulaşıcı Hastalık Doktoru: Sebep yok Olumsuz halka açık bir tuvalete oturmak

Mikropların umumi tuvalet koltuklarında gizlendiği bir sır değil, ama mikroplar arasında bir fark var ve aslında onlardan hasta oluyorsunuz, diyor William Schaffner.D., Vanderbilt Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde bulaşıcı bir hastalık uzmanı ve profesör. “Dışarı çıkıp tuvalet koltuğunu sway edebilir ve üzerinde mikroplar olduğunu görebilirsiniz, ancak bunu yüzünüze koyduğunuz telefonunuz da dahil olmak üzere çevrenin hemen hemen herhangi bir bölümünde yapabiliriz”. Schaffner diyor.

“Açıklanmamış bir halka açık tuvalet koltuğu gerçek bir tehlike olsaydı, hepimiz bunu bilirdik ve her zaman halk sağlığı mesajları olurdu” diyor. Hala ikna olmamış? Schaffner başka bir ilginç noktaya yükseliyor: “Doktor ofisleri ve ER'ler, faniklerinde yaraları olan veya genel tuvalet koltuklarından cinsel organlarında ciddi enfeksiyonlar edinen insanlarla dolu değil."

Ürolog: Çiş için oturmak en iyi bahis

Maiden Lane Medical'in bir bölümü olan Central Park Uroloji Direktörü David Kaufman, mikroplarda oturmaktan kaçınmak için çömelmenin anlaşılabilir olduğunu söylüyor. Yine de, mesaneniz için yoldaki sorunlara neden olabileceğini söylüyor.

“Çömelme eylemi, potansiyel olarak uzun süreli spastisiteye neden olabilecek kasık ve pelvik taban kaslarını güçlü bir şekilde ele alır ve zamanlar.”. Kaufman diyor. Bunun, mesanenizi tam olarak boşaltamama gibi sorunlara yol açabileceğini söylüyor, bu da bir İYE geliştirme riskinizi artırabilir ve daha sık tuvalete gitmeye ihtiyaç duyabilir.

“Mesanenin eksik boşaltılması, uzun süredir devam ediyorsa, mesanenin detrusor kasına potansiyel olarak zarar verebilir, sorunu şiddetlendirebilir”. Kaufman diyor.

Pelvik Kat Fizyoterapisti: Oturun

Ashley Rawlin, DPT, kadın sağlığı sorunları konusunda uzmanlaşmış bir fizik tedavi doktoru DR ile aynı fikirde. Jeffrey-Thomas. “Tush'unuzu halka tuvalet koltuğuna koymaktan kaçınmak için 'çömeldiğinizde', pelvik zemin kaslarınız… vücudunuzu desteklemeye ve dengelemeye yardımcı olmak için otomatik olarak geriliyor” diyor. Ancak, bu “verimsiz” çünkü idrar serbest bırakmaya ve mesanenizi boşaltmaya çalışıyorsunuz.

Rawlins, “Banyoda tekrarlanan havada çömelme de vücudunuzu karıştırabilir, böylece daha sık işemek zorunda olduğunuzu hissedebilirsiniz” diyor Rawlins. Bununla birlikte, bunun ormanda işiyorsanız, tam, diz çapında, derin bir çömelmeden farklı olduğunu belirtiyor. Bu pozisyon, pelvik zemin kaslarınızın rahatlamasına izin veriyor, diyor. “Kaslarınız rahatlayabildiğinden, vücudunuz karışık sinyal almıyor” diyor Rawlins.

Mikroplardan endişe duyduğunuzda halka açık bir tuvalet koltuğuna işemek için oturmak

Basitçe aşağı inip işinizi yapabilmeniz için uzmanlar. Bu yüzden dr. Schaffner, koltuğu tuvalet kağıdı ile sıralamak veya tek kullanımlık bir tuvalet koltuğu örtüsü kullanmak için iyi olduğunuzu söylüyor. Ekstra temkinli olmak istiyorsanız, dr. Kaufman, çantanızda antibakteriyel mendil taşımayı önerir. “Koltuğu silin ve hemen aşağı çekin” diyor. "O zaman rahatla ve gevşemeye izin ver."

Ve koltuk için yeterli TP olmadan sıkışıp kalırsanız veya herhangi bir anda oturmak istemiyorsanız, Rawlins iyi olacağınızı söylüyor. “Sadece bir alışkanlık yapma” diyor. "Sorunlara yol açan tekrar tekrar seyretiyor."

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.