Elma sirkesi aslında sindirime yardımcı oluyor mu? İşte ne bir G.BEN. Doc söylemeli

Dr. Sonpal, ACV'nin sindirim üzerindeki potansiyel etkisinin de bir yemekten sonra kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olmak için kullanılabileceğini söylüyor. "Yüksek karbonhidratlı bir yemekten önce elma sirkesi alındığında, sirke midenin boşaltılma hızını kontrol edebilir ve yavaşlatabilir" diyor. Bu yavaşlama, gıdaların (karbonhidratlar dahil) nihai sindirim ve vücudunuzun emilimini sağlamak için ince bağırsağa yapma oranını kontrol etmeye yardımcı olabilir. .

ACV içmek büyük ölçüde güvenli olsa da (en iyi tatma deneyimi değilse), dr. Sonpal, sindirim için kesinlikle elma sirkesine vermemesi gerektiğini söylüyor. Örneğin gastroözofageal reflü hastalığınız (GERD) varsa, ACV içmekten kaçınmanız gerektiğini söylüyor, muhtemelen ACV'nin asitliği belirtilerinizi kötüleştirebilir. Ayrıca, düşük potasyum seviyesine sahip kişilerin bunu atlaması gerektiğini söylüyor, çünkü ACV'nin vücuttaki potasyum seviyelerini düşürebileceğine dair bazı kanıtlar var. Ve elma sirkesinin diyabetle yardım etme potansiyeli umut verici olsa da, diyabetiniz varsa, denemeden önce bir doktorla konuşmanın en iyisi olduğunu söylüyor. (Ve zaten aldığınız mevcut diyabet ilacı veya tedavisinin yerini kesinlikle yok.)

. Sonpal, herkese ılımlılık diyor-aynı zamanda anahtar.

Tüm bunları göz önünde bulundurarak, orada var olan Öncelikle gaz ve şişkinliğe yardımcı olmak için elma sirkesi içmek için bazı potansiyel bağırsak-sağlıklı faydalar. Ama tadı alamıyorsanız, kendinizi zorlamaya gerek yok. . Çekmen gerekmediğini düşünün.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.