Güzellik rutininizin glutensiz gitmesi gerekiyor mu??

"Glutensiz!"Makarnadan dondurulmuş sebzelere kadar her şeydeki etiketler. İster çölyak ister sadece anti-enflamatuar bir diyet gözlemlemeye çalışıyor olun, gluteni diyetinizden uzak tutmaya niyetliyseniz her zamankinden daha fazla seçenek var.

Ama onu güzellik rutininizden uzak tutmaya ne dersiniz?? Birçok kozmetikte buğday mikrop yağı ve arpa özü gibi gluten içeren bileşenler görülür ve bazı şirketler glutensiz ürünlerini bu şekilde etiketlemeye başladı. Glutensiz güzellik ürünleri için bir pazarın olması onları daha sağlıklı hale getirmiyor, diyor uzmanlar. (Tıpkı glutensiz puding gibi.) Bu alkışlamak veya görmezden gelmek için bir eğilim mi?

"Gluten molekülü cilt bariyerini geçemeyecek kadar büyük."

Çölyak veya buğday, arpa, çavdar veya yulaf için ciddi alerjik değilseniz (FYI yulaf kendileri glutensizdir, ancak genellikle diğer tahılların yanında tesislerde işlenir), bunu atlayabilirsiniz, diyor Maura Henninger. ND, Manhattan merkezli bir naturopath. “Gluten molekülü cilt bariyerini geçemeyecek kadar büyük” diye açıklıyor. "Topikal olarak, cilt lezyonunuz olmadığı sürece ciltten gluten almak konusunda endişelenmek için bir neden yok."

Öyleyse neden bu kadar çok ürün buğday içermeyen niteliklerini ortaya koyuyor?? Henninger, "Glutensiz endüstri milyar dolarlık bir endüstri" diyor. "Maskaramızda glutensiz görürsek, bir düzeyde itiraz edecek, ancak insanların çoğunluğu için gerekli olduğunu düşünmüyorum. Bazı insanlar için.“İnsanlar yanlışlıkla kozmetikleri her zaman yutuyor, bu yüzden çölyak hastalığı olan hastalar için, kozmetikleri vaka bazında düşünmenizi önerir. (Örneğin ruj ağızda giyilir, bu yüzden hassassanız glutensiz gitmek için iyi bir yer.)

"Yardımcı olmanın küçük bir şansı var. Ama değil büyük şans."

New York'ta bütünsel bir dermatolog olan MD Alan Dattner, çölyak hastalığınız varsa veya glutene duyarlıysanız Ve Semptomlar Diyetinize dikkat etmenize rağmen, güzellik rutininizden gluteni tekmelemek mantıklı olabilir. Yine de, bu gruba çok az insan düşecek diyor. “Gerçekten gluten için bir duyarlılık yoksa, ancak insanlar bunu bir yaşam tarzı seçimi olarak yapıyorsa, yararlı olma şansı küçük bir şans var” diyor. "Ama değil büyük şans."

Başka bir kaygının, kozmetik kullanımından glüten ve buğdaya duyarlılaşmanın arttığını kaydetti. “Çölyak olan kişilerin topikal gluten tarafından uyarılabileceğini gösteren bazı veriler var” diyor. "Yani gerçekten çölyaksanız, bu ürünler bir fark yaratıyor.”(Değilse, Henninger, olası sağlık sorunlarına bağlı olan triklosan, parabenler ve formaldehit gibi kişisel bakım ürünlerinizi kullanmanın daha önemli olduğunu söylüyor.)

Çölyak hastalığınız varsa veya başka bir şekilde glutene duyarlıysa, DR. Dattner, bir nemlendirici olarak saf hindistancevizi, zeytin veya badem yağına geçmeyi önerir ve saf yağların en iyi şekilde nemlendirici olarak çalıştığını söyler. Aslında, banyo dolabınızın yarısını saç kreminden tıraş kremine, vurgulayıcı, ultra ve olumsuz hindistancevizi yağı ile değiştirebilirsiniz.

Önce ruj ve diş macunu gibi ürünlere odaklanın, örneğin şampuandan daha kolay yutulur.

Önce ruj ve diş macunu gibi ürünlere odaklanın, örneğin şampuandan daha kolay yutulur. Gluten içeren malzemeler hakkında hangi kozmetik şirketlerinin şeffaf olduğunu ve. İyi haber şu ki, gluteni güzellik rutininizden ortadan kaldırmanın pahalı olması gerekmiyor. Jason ve Avalon gibi uygun fiyatlı doğal markalarda glutensiz birçok formül var.

Glutensiz dalmayı almaya hazır? Deneyi bir ay verin, dr. Dattner öneriyor. “Bağırsak mukozasında [bağırsak bariyeriniz] değişikliklerin gerçekleşmesine izin vermelisiniz” diyor. "Bu biraz zaman alabilir."Çok geçmeden, mutlak en iyisini hissetmelisiniz. Ve eğer değişiklik yoksa? Dikkatinizi temiz-güzellik bona fides için içerik listesini kontrol etmeye odaklamak için "glutensiz" etiketleri görmezden gelmekten çekinmeyin.

Sürdürülebilir malzemelere bu derin dalışla bir güzellik dehası olun. Ve makyaj yapmadan parlayan cildi nasıl alacağınızı kaçırmayın-şaşırtıcı derecede kolay!