Bu protein dolu granola tarifindeki her bileşen zaten kilerinizde (evet, gerçekten)
Malzemelerinizi seçtikten sonra, hazırlık, hepsini biraz zeytinyağı, tarçın, lapa deniz tuzu ve bal ile karıştırmak kadar basittir, daha sonra her şeyi bir fırın tepsisine koyar ve yaklaşık 20 dakika fırında patlatmak.
Tam tarifi görmek için Play'a basın ve aşağıda takip edin.
Mia Rigden'in kiler granola tarifi
İçindekiler:
3 su bardağı taban
1-1/2 bardak eklenti (fındık, tohum, hindistancevizi, kuru meyve veya çikolata uçları gibi)
1/4 su bardağı zeytinyağı
1/4 su bardağı bal
Tarçın
Lapa deniz tuzu
1. Fırını 350 dereceye kadar önceden ısıtın Fahrenheit. Üssünüzü ve eklentilerinizi bir kaseye ekleyin ve tuz ve tarçın serpin. Birlikte karıştırın, malzemelerin eşit olarak dağıldığından emin olun.
2. Bal ve zeytinyağı ekleyin ve birleştirmek için karıştırın.
3. Tüm malzemeler kasede eşit olarak karıştırıldıktan sonra, granolayı parşömen kağıdı ile kaplı bir fırın tepsisine eşit olarak yayın. Altın kahverengi, gevrek ve kokulu olana kadar 20-25 dakika pişirin.
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
