Seks sırasındaki güvensizlikler zevk yolunuza giriyorsa, 'seyirciye sahip olabilirsiniz' durmak için 4 ipucu olabilirsiniz

Kimlikten cinsiyet ifadesi yapmamız gerektiğine dair giderek artan bir anlayış olsa da, reklamlar ve medya hala cinsiyet rolleri hakkındaki geleneksel görüşleri büyük ölçüde desteklemektedir. Bu seks, “yatakta seksi görünmek” ve normalleştirilmiş vücut saçı çıkarma beklentisi ile ilgili olduğu için “kadınlara sürekli olarak nasıl göründüklerini düşünmeleri gerektiği izlenimini verin” diyor Weiss.

Erkek olarak tanımlayan insanların aynı zamanda toksik erkeklik gibi kültürel etkilerin elinde seyirci yaşadıklarını belirtmek çok önemlidir. Weiss, “Erkeklere cinsel karşılaşmanın lideri olmaları, baskın olmaları ve 'sorumluluk almaları' ve ortaklarını 'gerçek' bir adam olmak için tatmin etmeleri gerektiği öğretiliyor” diyor Weiss. "Bir ereksiyon alamazlar veya yeterince uzun süre dayanamayacakları utanç verici oldukları öğretilir."Yani, bu mesajların bazı erkeklerin çarşaflardaki değerleri hakkında endişeli hissettirmesi sürpriz yok.

Toplumsal mesajlaşma seyircinin tek nedeni değil. Cinsel Sağlık Markası ve Perakendeci Aşıklar için Sexpert, Seksolog Marla Renee Stewart, Cinsiyet veya Cinsellik Karışıklıkları Seyircinin bir başka yol gösterici nedeni olabileceğini söylüyor-Araştırmanın Soysuz, Transseksüel ve Queer Bireyler arasında var olduğunu tespit etti.

Stewart, seks dışında bir şey hakkında stresli, seks yapmaktan ve geçmiş cinsel travmanın diğer olası faktörler olduğunu ekliyor. Temel olarak, vücudunuz veya hayatınızla ilgili herhangi bir karışıklık veya güvensizlik, seks yapmaktan yola çıkabilir.

Seks sırasında seyirciyi durdurmak için 4 ipucu ve gerçek bir zevk yaşamaya başlayın

1. Orgazmınıza öncelik vermek

Cinsiyette seyirciyi deneyimlemeye eğilimliyseniz, bu döngüyü bitirmek için adımlar atabilirsiniz. STEWART, stres faktörlerini en aza indirmenin ve derin nefes almanın yanı sıra belirli bir zihniyet kayması önerir. “Cinsel deneyiminizin amacından zevk alın” diyor. "Nasıl zevk aldığınız ve kendi orgazmınızdan nasıl daha fazla sorumlu olduğunuz söz konusu olduğunda daha fazla liderlik veya inisiyatif rolü alın."

Bir orgazm olması konusunda çok fazla endişelenmek, cinsiyette seyirciyi destekleyen strese katkıda bulunabilir, ancak bir orgazma sahip olma arzusunu somutlaştırmak güçlendirici hissedebilir.

2. Fiziksel olarak nasıl hissettiğiniz konusunda mevcut olun

Weiss, fiziksel ve cinsel olarak nasıl hissettiğinize dikkat etmek de harika bir araçtır. Bu duygulara konsantre olmak için kendinize sorular (ideal olarak kafanızda) isteyin. Önerdiği bazı sorular şunları içerir:

1. Partneriniz bu anda sana nasıl dokunuyor?
2. Ne tür bir dokunuş?
3. Bu dokunuşu nerede hissediyorsun?
4. Ne kadar iyi hissediyor?

3. Eşinize odaklanmak için kendi duyularınızı kullanın

Weiss'in sunduğu başka bir öneri, duyularınızı kullanırken eşinize dikkat etmektir. Neye bakıyorlar, ses çıkarıyorlar, hissediyorlar, tatıyorlar ve kokuyorlar? Sizi hangi yönler açıyor?

4. Düşüncelerinizi yeniden çerçeveleyin

“Eşinizin muhtemelen kendinizi yargıladığınız gibi sert bir şekilde yargılamadığını unutmayın” diyor Weiss. "Başkalarının algılanan kusurlarınızı ne kadar az fark ettiği konusunda şaşıracaksınız."" Sizinle durumda olmak için minnettar olduklarını ekliyor.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.