İklim değişikliği hakkında güçlü hissedin? 'Eko-Dumped' olmadan çıkarken bu değerlere nasıl gezineceğiniz aşağıda açıklanmıştır

Ancak, iklim değişikliği etrafında değerleri hizalamak, gezinmesi biraz daha karmaşık olabilir, çünkü bu varoluşsal kriz hayatımızın her yönünü doğrudan etkiler. Sonuçta, siyasi partiniz genellikle hangi arabayı süreceğinizi, tabağınıza hangi yiyecekleri koyacağınızı veya ne tür çamaşır deterjanı kullanacağınızı dikte etmez. Muhtemelen kendinizi bir siyasi partinin bile var olduğuna ikna etmeye çalışırken bulamazsınız.

Öyleyse, iklim değişikliğine ilişkin inançlarınızı, eko-damping yapmadan ve her muhtemel tarihi kaldırıma tekmelemeden romantik hayatınıza nasıl başarılı bir şekilde dahil edersiniz?? İlişki uzmanlarının aşk hayatınızı biraz daha yeşil hale getirmenize yardımcı olacak ipuçları var.

Değerlerinizi erken ve sıklıkla ortaya çıkarın

Bolların ikamet eden flört uzmanı olan Eva Gallagher'a göre, tutkularınızı açıkça tartışmak için güçlenmiş hissetmelisiniz.

“Bir tanışma uygulamasında sohbet ederken, sizin için önemli olan sorunları gündeme getirmek için inisiyatif almaktan çekinmeyin” diyor Gallagher. "Diğer kişiye sürdürülebilirlik veya iklim değişikliği hakkındaki düşüncelerini paylaşma fırsatı verin ve ardından sizinkini paylaşmak için zaman ayırın. Mahkumiyetlerinize güvenmek önemlidir ve aynı zamanda her zaman seksi olan güçlü benlik duygunuzu vurgulayacak!"

Gallagher ayrıca, değerlerinizi paylaşan potansiyel talipleri bulmanıza yardımcı olabilecek, eko-damping ile bitebilecek bir ilişki geliştirme şansını artıran, iklim değişikliğine doğru iklim değişikliğine bakmanızı önerir.

Önceliklerinizin ne olduğunu bilin (ve bunları iletin)

İlişki terapisti Karyn Spetz, LCSW, iklim değişikliği söz konusu olduğunda, bir ilişkiye merkezlemeden önce, sizin için ne kadar yüksek olduğu ve neden de dahil olmak üzere gerçek kuzunuzda netleşmenin önemli olduğunu söylüyor.

“Benim için çevre ve sürdürülebilirlik, öncelik açısından 10 kişiden yedi veya sekizi gibi çok önemlidir” diyor Spetz. “Öyleyse, o parçamı görmezden gelip bir kenara itecek olsaydım, partnerim aynı fikirde değil veya daha düşük bir değeri vardı, bu muhtemelen argümanlara veya kızgınlığa yol açar.”(Bu eğilim, insanların hoşnutsuz bir geçmişiniz varsa izlemek için özellikle önemlidir.)

Bu öncelikleri bilmek, eşinizin kaçınılmaz olarak ortaya çıkmasına karşı değerlerinizle ilgili gerilimler olduğunda savaşlarınızı seçmenizi kolaylaştırır. “Zor bir çizgi çizecek ve bir şeyin bu kadar önemli olduğunu söyleyecekseniz, isteğe bağlı veya tartışma için yukarı, sorun değil ve umarım eşiniz ne kadar önemli olduğunu görecek ve bunun için uygun olacak, ancak 'Çoğu zaman ya da çoğu zaman değil, ”diyor Spetz. "Bunlar senin için çok önemli şeyler olmalı, onlar için gerçekten savaşmaya isteklisiniz. Evime kavga etmek istediğim pek çok şey yok, bu yüzden iyi olsa iyi olur."

“Kendimize bazen biraz yavaşlamamızı hatırlatmalıyız… Sabır almamız ve insanları benzer bir anlayış noktasına kadar acele etmemeliyiz.”-Ness Cooper, klinik seksolog

Örneğin, çevre üzerindeki etkileri nedeniyle evinizde et ürünleri istemediğinizi ve orada zor bir çizgi çizdiğinizi gerçekten güçlü hissedebilirsiniz. Bu adil ama karşılığında, tüm bu potansiyel sorunları havaya uçurmak yerine, plastik gıda kaplarını kullanma veya araba kullanmayı seçme konusunda daha esnek olmayı düşünebilirsiniz.

“Uzlaşma değerlerinizi vermiyor veya vermiyor” diyor Spetz. Kocasının, bir şans verdikten sonra, sonunda daha eko bir çamaşır deterjanı markasını veto ettiği bir zamanı hatırlıyor Spetz. İkisinin de mutlu olabileceği bir alternatif buldu. “Uzlaşma 'evet, bu benim için önemli, ama tatlım, sen de öyle. Çamaşır deterjanımızdan daha önemli.'Bunu böyle düşündüğünde, bence o kadar zor değil, ”diyor.

Klinik seksolog Ness Cooper, partnerinizin paylaşılan değerlerinizi nasıl uygulamasını beklediğiniz konusunda çok kuralcı ve katı olmanın yararlı olmadığını kabul eder. Etik ve sürdürülebilir gıda, alışveriş ve yaşam tarzı konusundaki güçlü duruşlarının ortaklarını uzaklaştırdığını ya da sağlıksız, kodlu ilişkilere ittiğini söyledi.

“Bazen biraz yavaşlamayı kendimize hatırlatmalıyız” diyor Cooper. "Sürdürülebilirliğe giren biriyseniz, muhtemelen bir süredir araştırıyor ve uyguluyorsunuz ve bu size daha doğal geliyor. Ancak partneriniz için, denemek ve yetişmek göz korkutucu olabilir, bu yüzden sabr almalıyız ve insanları benzer bir anlayış noktasına kadar acele etmemeliyiz."

Sebepler ve eylemler üzerindeki duygulara ve duygulara odaklanın

Değerlerimiz derinden kişiseldir ve kültür, din ve sosyal bağlantılarla birlikte yaşanmış deneyimlerimiz ve yetiştirmelerimiz tarafından sıklıkla bilgilendirilir. Bu yüzden partnerinizin, perspektiflerini anlamak için zaman ayırmadan çevrecilik veya iklim adaleti hakkında hemen aynı sayfada olmasını beklemek işe yaramıyor.

“İnsanlar şimdi odaklanıyor ve onları bugün oldukları şeylerle bugün oldukları noktaya getiren tüm kilometre taşlarını ve kendini keşfetme anlarını unutma eğilimindedir” diye açıklıyor Cooper. Çiftlere daha geniş bir görüşe sahip olmaları için danışmanlık yapar ve yaptıklarınıza nasıl değer verdiğinizi ve sürdürülebilir yaşama ile ilgili duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı keşfetmek ve iletmek için zaman ayırır.

"Kendi yargılarımızı ve beklentilerimizi bir kenara bırakıp ortaklarımızın bu değerleri yaşamaya yardımcı olabileceğimizde Onlar bağlanabilir, davranışlarını kendi başlarına kaydırmalarına yol açabilecek duygusal bir ilişki yaratmanın büyük bir potansiyeli vardır.”-Katie Bingner, LCPC

Bu bir ders terapisti Katie Bingner, LCPC, kendi ilişkisinde öğrenildi. Bingner, “Benim için finansal açıdan güvensiz büyümenin bir arka planı var, bu da içimde atıkları en aza indirme ve sahip olduğumuz kaynaklardan yararlanma konusunda sürdürülebilirliğin gerekliliğini köklendirdi” diyor Bingner. Ancak karısının çok farklı bir yetiştirilmesi vardı ve bu nedenle farklı bir dünya görüşü-ilk başta ilişkilerinde karışıklığa ve hayal kırıklığına neden oldu. "Aynı belgeseli nasıl izleyebileceğimizi anlamadım ve harekete geçmek için çok hareket edeceğim ve sadece yatmaya hazır olurdu!"

Bunu ele almak için Bingner merak etti. Herhangi bir karar veya değişim beklentisi olmadan partnerinin iklim değişikliği ve çevre gibi konularda nerede durduğunu anlamak için zaman ayırdı. Bunu yaparken, açık havada ortak olma sevgisinde bir bağlantı noktasını belirleyebildiler. Bingner ve karısı, topluluklarında her ikisi de birlikte katılmaktan hoşlandıkları bir ağaç dikme projesi buldular.

"Partneriniz, bir neden için sahip olduğunuz aynı duygusal bağlantıya sahip değil olabilir [i.e. iklim değişikliği] ve böylece buna neden olan davranışlara göre ”diyor Bingner. “İnsanlar deneyimsel öğrenenlerdir, bu yüzden kendi kararlarımızı ve beklentilerimizi bir kenara bırakabilir ve ortaklarımızın bu değerleri yaşamalarına yardımcı olabiliriz Onlar bağlanabilir, davranışlarını kendi başlarına kaydırmalarına yol açabilecek duygusal bir ilişki yaratmanın büyük bir potansiyeli vardır."

Partnerinizin umurunda hissetmesini sağlayın, yargılanmamış

Her uzman, iklim değişikliğine hitap etme konusunda bunları içeren değerlerinizi iletirken bakım, açıklık ve yargılama göstermenin önemini vurguladı. Dolayısıyla, eşinizin iklim krizi veya kompostu reddetmesi ile ilgili tartışmasızlığı sizi rahatsız ediyorsa, bir ders ile onları hiçbir yerde pusuya düşürmeyin veya eko-damping ile ilgili sonuçlara atlamayın.

Bingner bunun yerine her ikinizin de konuşması için işe yarayan bir zaman bulmanızı önerir. "Sen sizinle bu konuda konuşmak için bir zaman bulmak isterim, senin için ne zaman iyi?`` Partnerinizin o anda ilgilenme veya bu konuşmayı yapmadan önce ihtiyaç duydukları zamanı alma seçeneğine izin veriyorsunuz."

Bingner, konuşmanın etrafında bir bakım ve güvenlik hissi yaratmanın basit bir yoludur, çünkü insanlar umursadıkları zaman, umursama olasılıkları daha yüksektir. Tersine, insanlar saldırıya uğramış veya yargılandıklarında, muhtemelen kendini korumaya odaklanacaklarını söylüyor.

Bu bakım duygusunu teşvik etmenin bir başka yolu, partnerinizin yaşam tarzı değişikliklerini daha kolay hale getirmesi için destekleyerek olabilir. Cooper, “Ortaklarımıza sürdürülebilir yiyecek veya ürünleri tanımlamalarına yardımcı olmak için araçlar ve kaynaklar vermek, tahminleri ortadan kaldırıyor ve partnerinizin değişmeyi kabul etme konusunda daha rahat hissetmelerine yardımcı olabilir” diyor. Örnekler arasında çok iyi olabilir, bu da yakındaki lokantalardan fiyatın bir kısmında, sizin için iyi, daha fazla etik kıyafet alternatifleri bulabileceğiniz, Yuka'yı veya Yuka'yı bulabilirsiniz. Zararlı malzemeler için yiyecek ve güzellik ürünlerini tarayın.

Terapist ve yazar Lauren Korshak, MFT, her şeyden önce sabrı teşvik ediyor. “Bu geçişi [iklim krizine] sizden daha az yatırım yapan bir partnerle yaparken, beklentilerinizi düşük ayarlayın, birlikte biraz araştırma yapın ve bilgileri kendi hızlarında ayarlamak ve almak için ihtiyaç duydukları zaman verin, " diyor. “Araştırmalar, insanların zaman içinde küçük bilgi parçaları sunulursa, insanların fikirlerini değiştirme olasılıklarının daha yüksek olduğunu göstermiştir. Bu, kişinin kimlik duygusuyla daha az yüzleşmesi ve daha küçük adımlara ayrıldığında bir değişiklik yapmanın daha az ezici olduğu gerçeğiyle ilgili olabilir."

Korshak birlikte bir kitap okumayı önerir, bu da partneriniz için motive edebilecek kaliteli zamana da tabi tutulabilir. Listenize eklemek için bazı harika seçenekler Kavşak çevreci Leah Thomas tarafından veya derlenen denemeler tarafından Tasarruf edebileceğimiz tek şey Ayana Elizabeth Johnson ve Katharine K tarafından. Wilkinson.

İlişki dinamiklerindeki bu yeni kırışıklık şeyleri karmaşıklaştırabilirken, aynı zamanda sık sık kutuplaştırıcı bir konuda bakım ve yapıcı konuşmalar yapmanın güçlü bir yoludur. Bize en yakın olanlarla ustalaştıktan sonra, iklim değişikliği ve hayatımızdaki diğer insanlarla çevremize en iyi nasıl bakılacağı hakkında konuşmak çok daha kolay olacak, bu da bu önemli olan bu önemli olan farkındalık ve katılımın yayılmasına yardımcı oluyor. sorun.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.