Süper gıda ruh eşinizi sağlık hedeflerinize göre bulun

Süper gıdaları günlük diyetinize entegre etmek harika ama anlayış Hangi Superfoods, bakkal sepetinize eklemeden önce sağlığınızın belirli alanlarını ele alır? Daha iyi.

Bir tazeleme için, işte bir süper gıda aslında dır-dir: "Bir süper gıda, antioksidanlar, anti-enflamatuar bileşikler, yüksek biyoyararlanabilen besinler veya benzersiz yapısal bileşenler şeklinde sağlık destekleme özelliklerine sahip doğal olarak oluşan bir bileşendir." Anti-anksiyete diyeti. Basitçe söylemek gerekirse, süper gıdalar, sadece bir kepçede sağlığı artıran faydaları elde etmek için organik yöntemlerdir. (Hayat. Hile.)

Yukarıdakilerin hepsine "evet lütfen" diyorsanız, aynı. Bir sonraki adım, onları gerçekten diyetinize nasıl ekleyeceğinizi ve neyse ki, bu görev çok daha kolay hale geldi.

Sabah smoothie veya kafeinli Bev'e ekleyebileceğiniz gerçek süper gıda takviyelerini bulan kadınlara ait ve LED marka daha fazla yiyecek girin. Önde gelen naturopatik doktorlar, bilim adamları ve bitki uzmanları tarafından geliştirilen takviyeler, sağlığınızın belirli kısımlarını desteklemek için tasarlanmıştır-bu yüzden ihtiyaçlarınızı karşılamak için kesin olanı bulabilirsiniz, çünkü her şey bu özelleştirilmiş yaşamla ilgilidir.

Sağlıklılık hedeflerinize bağlı olarak hangi süper gıda takviyelerini tercih etmeniz gerektiğini görmek için kaydırmaya devam edin.

Parlak deri

Güzellik sahnesinin kollajen hakkında vızıldadığı bir haber değil ve iyi bir nedenden dolayı: Çalışmalar, takviyenin cilt esnekliğini ve hidrasyonunu artırmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir, yani doğanın yaşlanma karşıtı bir yardım verme yolu olabilir. Elissa Goodman'dan alın, sertifikalı bütünsel beslenme uzmanı: "Cildimi çok taze ve canlandıran başka bir eki hatırlayamıyorum."

Ayrıca, daha fazla gıda kollajen peptitleri, otla beslenen, mera ile yetiştirilen, hormon içermeyen ve antibiyotik içermeyen-So, daha fazla gıdaya göre, eklem sağlığı ve sindirimi artırmaya yardımcı olmak da dahil olmak üzere tüm kutularınızı kontrol eder.

İltihaplanmayı önlemeye yardımcı olur

İster hiç kaçırmayan bir sınıf türü olun, isterse gelecekteki iltihaplanmanın sizi spor salonundan uzak tutmasını önlemek isteyin, daha fazla yemek süper gıda zerdeçal lezzetli bir seçimdir. Megan Kober, RD, "Zerdeçal, zencefil, tarçın, kakule ve adaptojenlerle dolu-kıçında dev bir anti-enflamatuar tekme gibi.".

Çalışmalara göre, zerdeçalın antioksidan artışı, egzersize bağlı ağrıyı en aza indirmeye yardımcı olabilir. Bonus: Zerdeçal tonik ayrıca tarçın, zencefil, karanfil, kakule, karabiber, boswellia ve schisandra berry gibi yedi anti-enflamatuar süper gıda da paketliyor. Cevap evet, en kısa zamanda bu şekersiz formülle kesinlikle altın bir süt kırmalısınız.

Stres giderme

Niyetiniz rahatlamak ve yeniden odaklamaksa, kendinize bir başlangıç ​​yapabilirsiniz, değil? Zen'e layık süper gıda daha fazla yemek süper gıda matcha.

Bu Matcha karışımı, araştırmaya göre strese karşı direncinizi artırmaya yardımcı olabilecek Ashwagandha içerir ve hayatınızın olumlu yönlerine daha fazla odaklanmanızı sağlar. Artı, Matcha, bu çalışmaya göre, dikkat çeken görevleri, uyanıklığı ve gevşemeyi geliştirmeye yardımcı olabilecek hem kafein hem de L-theanin içerir.

Bağışıklık artışı

Newsflash: Bağışıklık sisteminizi, özellikle de geçiş kış aylarında portakal suyunu tıkamaktan başka daha fazla yol var.

Daha fazla gıda çikolata kollajen peptidleri artı Reishi, bağışıklık sisteminizi desteklemeye yardımcı olma yeteneği için lanse edilen Reishi mantarına sahiptir. Goodman, "'Ölümsüzlüğün mantarı' olarak adlandırılan Reishi'nin uzun ömürlülüğü, hafızayı ve karaciğer sağlığını teşvik ettiği düşünülüyor," diyor Goodman. Reishi mantarıyla birlikte, karışım da tüm potansiyel yaşlanma karşıtı bonus puanları için kollajen olarak paketleniyor.

Bağırsak sağlığınızı bir araya getirmek

Bağırsakınıza yeni bir başlangıç ​​(veya sadece bir düzenli olarak) verme görevindeyseniz, sindiriminize destekleyici bir kucaklamak için daha fazla gıda premium deniz kollajen peptitleri buradalar.

Çalışmalar, kollajen peptidler içinde bulunan amino asitlerin, bağırsaklarınızda yaşayan faydalı bakteri olan bağırsak mikrobiyotanızı iyileştirmeye yardımcı olduğunu göstermektedir. Sindiriminize bakmanın yanı sıra, bu kollajen Pescatarian dostudur ve normal bir kolajen takviyesinden beklediğiniz tüm cildi seven iyiliği paketler. Yaşam için Superfood Besttie.

Süper gıda oyununuzu almaya hazır? Buraya tıklayın ve siparişinizden yüzde 20 indirim almak için iyi+iyi kullanın!

Süper gıdaları alışveriş

Şimdi satın al gıda kollajen peptidler $ 20 $ şimdi daha fazla gıda marien kollajen peptidler $ 24 satın almak şimdi daha fazla gıda çikolata kollajen peptides artı reishi mantar $ 30 satın şimdi daha fazla gıda süper gıda matcha $ 20 $ şimdi daha fazla gıda süper gıda tonik 15 $ satın almak

Daha fazla yemek tarafından desteklenmektedir

Üst Fotoğraf: Getty Images/Westend61