Fitbit uyku çalışması, kadınların erkeklerden daha fazla uyku yapabileceğini ortaya koyuyor

Çalışma ayrıca, kadınların uykusuzluktan muzdarip olma olasılıklarının erkeklerden daha fazla olduğunu gösterdi. Şirketin lider uyku araştırma bilimcisi Conor Heneghan'a göre, bu temel farklılıkların nedenleri iyi anlaşılmadı. Yahoo Finance'e “Bu bir fizyoloji meselesi olup olmadığı gerçekten bilinmiyor, kültürel bir şey mi?” Dedi. "Bence insanların neden gerçekten içine girmeleri önümüzdeki 10, 20 yıl boyunca süper heyecan verici olurdu."

Fitbit'in çalışmasından elde edilen temel çıkarımlar? Herkes Daha fazla uyku kullanabilir ve neyse ki, süper gerekli ZZZ'leri yakalamak için bazı yararlı hackler var.

Yüksek teknoloji uyku bilimi bu yıl büyük olacak; Bu çalışma sadece başlangıç. Ve işte daha fazla (ve daha iyi olmak için yatak odanızı nasıl değiştireceğiniz aşağıda!) uyumak.