Yürüyüş antrenmanından sıkılmak? İşte yürüyüşü daha eğlenceli hale getirmek için 4 kusursuz ipucu

3. Yeni yerleri keşfedin

Yürüyüş antrenmanınız için aynı desene girmek kolay olabilir. Ama sadece işten gidip gelmek veya standart mahalle rotasını yeniden şekillendirmek eski olabilir. Yakındaki parkurları veya yolları keşfederek yürümeyi tekrar eğlenceli hale getirin. Fantastik manzaralı bir tane seçin ve güne muhteşem bir şekilde başlamak için gündoğumu yürüyüşü tercih edin. Veya hiç keşfetmediğiniz bir mahalle veya kontrol etmek için öldüğünüz yeni mağaza gibi ulaşmak için eğlenceli bir hedef seçin.

4. Bir Sesli Kitapta Kaybolun

Jones, “Dışarı çıkarken ve adım atmayı dinlemek için gerçekten iyi bir podcast veya sesli kitap seçin” diyor. Bir bölüm veya ilginizi gerçekten çekecek bir kitap indirin-kendinizi şaşırtabilir ve sadece dinlemeye devam etmek için biraz daha ileri gidebilirsiniz. Profesyonel ipucu: Tatilde tanıştığımız insanlar o kundaklara layık mücevher bitirmek için kilometrelerce yürüyeceksin! Bir meta an için daha fazla bilgi edinin Neden The Well+Good Podcast'in bu bölümüyle bir ter kırarken hareket ediyoruz.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.