Şeker sonuçlarının ne kadar sürmesi gerekiyor
Sayonara'yı şekere söylemek, hiçbir kek parçası değil Ve mecazi olarak. Bu istekler bir gecede uzaklaşmaz ve eğer sizi bu 4 P'den almaya alışkınsanız.M. İş yerinde çöküş, elinde bir yerine ihtiyacınız olacak. (Matcha kimse?) Sen Bilmek Bağları kesmek sizin için iyidir, ancak bu sağlık yararları ne zaman başlayacak? Yeni bir makaleye göre Amerikan Osteopatik Derneği Dergisi, Dokuz gün.
“Diyetteki tek değişiklik, iki haftadan daha kısa sürede metabolik sonuçları iyileştirir."
Araştırmacılar, şekeri nixing üzerine yayınlanan çeşitli çalışmalara baktılar ve özellikle yüksek fruktozlu mısır şurubunun iki haftadan daha az bir şekilde kesildiğini buldular-.
Osteopatik çocuk doktoru Tyree Winters, “Fruktoz beslenme değeri sağlamaz ve beyinde metabolize edilmez” diyor. "Vücudunuz onu yağa dönüştürür, ancak yediğinizi fark etmez, böylece açlık gitmez."
Bu nedenle, yemeyi bıraktığınızda metabolizmanız üzerinde neredeyse acil etki. “Diyetteki bu tek değişiklik, iki haftadan daha kısa bir sürede metabolik sonuçları iyileştirir” diyor.
Bir gelişme görmeye ve hissetmeye başladığınızda, devam etmek büyük bir teşvik, bu yüzden gerçekten o ilk haftayı aşmakla ilgili. (Ve hey, devam edin ve oraya vardığınızda kendinizi şişman bir bomba ile ödüllendirin.)
Şekerden bahsetmişken, farkında olmadan bağımlı olup olmadığınızı nasıl bileceğiniz aşağıda. Ve Zac Efron, Cravings-Yep'i engellemek için sırrını paylaşıyor, hatta O tatlı bir dişi var.
