İşte şu anda kendinizi nasıl sevinç hissettirirsiniz, çünkü bencil değil, hayatta kalıyor
Bunun ötesinde, kutlamak istediğiniz iyi haberleriniz olduğunda, her zaman sizin için kök salacak en az bir grup amigo kıza sahip olmanıza yardımcı olur, iş arkadaşlarınız, terapistiniz, kitap kulübünüz!
Sad Girls Club'ın kurucusu Elyse Fox, "Her zaman diyorum ki, zihinsel sağlığınızın kabilenize sahip olması çok önemlidir, olumlu ya da olumsuz olsun, sadece gidip yemek ve şımartın," diye ekledi Sad Girls Club'ın kurucusu Elyse Fox Topluluk, akıl sağlığını çevreleyen konuşmalardan damgalamayı ortadan kaldırmaya kararlı. "Bu zamanda senin için mutlu olacaklar."
Karşılaştırma oyunu başka bir nedenden dolayı yararsızdır: "Beyin perspektifinden bunun hakkında konuşursak, beyniniz birisinin senden daha iyi veya daha kötü olup olmadığını gerçekten umursamıyor" dedi White. "Duyguların olacak, onlar ortaya çıkacaklar. Onlar bir işlev, sana bir şey söylemeye çalışıyorlar. Mantıksal olarak [şu ya da bu şekilde] nasıl hissetmemiz veya hissetmemiz gerektiğini düşünebiliriz, duygular veridir, duygular bilgidir ve her zaman rasyonel değildir."
"Ve insanlarla yaptığım işimde bahsettiğim en büyük şeylerden biri, tam olarak nasıl hissetmen gerektiğini anlayabileceğiniz fikrinden vazgeçiyor," dedi White. "Birden fazla yol hissedebilirsin. Aynı zamanda, duygularınız her zaman mantıklı olmayabilir. Ve sorun değil, onları hissedebildiğin ve onlardan çalışabildiğin sürece."
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
