İşte bir doktor seyahat ederken 'acil durum atıştırmalık paketine' koyuyor

Uçakla seyahat söz konusu olduğunda, dr. Hyman, fındık çubukları, lahana cipsleri, fındık ve tohumlar ve biraz meyveyi paketlemenizi önerir. Doğranmış sebzeleri yeniden kullanılabilir bir stasher çantaya da atabilirsiniz. Ve ulaşım şekli ne olursa olsun, karışıma biraz protein ekleyin. "Fındık Butters, Humus ve tahini, nosh yapmanız gerektiğinde özel ikramlardır.". Hyman. Tüm bu sağlıklı seyahat atıştırmalıkları ile, hedefinize giderken hangry'nin sarılmasının bir yolu yok.

Herhangi bir yolculukta sağlıklı kalmak için bu seyahat temellerini kullanın:

Bunlar kayıtlı diyetisyenlerin sevdiği lezzetli, bağırsak dostu atıştırmalıklar. O zaman bu stresle mücadele sebze daldırma ile öğleden sonra atıştırmalık rutininizi yükselttiğinizden emin olun.