İşte birçok şeyi göstermeye yardımcı olmak için 'hızlı dokunma' denediğimde olanlar (iyi ciltler dahil)

Delbridge'in “Hızlı Dokunma” nı yarattığı uygulamanın daha basit versiyonu, aynı fikirlere dayanan ancak bir hedef belirleme unsurunu tanıtan bir dizi kısa rutindir. “Geleneksel olarak, ağrı ve travmayı çıkarmak ve stresi azaltmak için kullanıldı, ancak 'hızlı dokunma' tekniğim de potansiyel ve olasılıklara doğru ilerlemekle ilgili-bu en büyük fark” diyor. "Ne sen inanmak sonuçta mümkündür, çünkü her şey enerjinizi arzu ettiğiniz şeye uyacak şekilde ayarlamakla ilgilidir. Kendiniz hakkındaki düşünce kalıplarını potansiyelinize bağlayan kanıtlanmış bir tekniktir."

Hızlı dokunma yöntemi nasıl çalışır?

Delbridge, gelecekteki ideal benliğinize göre uyarlanmış olumlu kendi kendine inançlara ve onaylamalara ne kadar çok konuşursanız, gerçeğe dönüşme olasılıkları o kadar yüksek olur. Esasen, istediğiniz sonuçlara odaklanarak ve zihninizdeki bu bağlantıları güçlendirerek, nöral plastisite adı verilen bir süreçle onları daha derin ve daha güçlü hale getirirsiniz.

Fiziksel Yasa açısından Delbridge, akupunkturun iğnesiz versiyonu olan akupresürün uzak bir kuzeni olarak “hızlı dokunmayı” düşünmeyi söylüyor, Hangi insanlar yüzyıllardır Qi'yi teşvik ederek en yüksek sağlığı teşvik etmek için yapıyorlar (i.e. Yaşam Gücü) Mükemmel dengede akacak enerji.

Tezahür etmek istediğiniz sonucu hayal etmek de önemlidir. “Dokunma sırasında görselleştirmek, beyin parametrelerinize daha önce orada olmayan bir şeyi zihinsel olarak prova etmenin önemli bir yoludur."Bir oyundan önce her zaman sporcuların ne yaptıklarına benziyor.

Blokları kaldırmak ve inançları sınırlamak

Delbridge tek başına olumlu düşünceyi açıklıyor (İstiyorum bir yat!) sana ne istediğini alamıyorum. Ancak, yatın finansal hedeflerinize ulaşmak için bilinçaltında yer alabileceğiniz barikatları neden hak etmediğinizi hak etmediğiniz konusunda derin duyguların kilidini açmak.

Ve tıpkı sinirlerimi sakinleştirmek için türbülans sırasında dokunmamı öğrettiğim gibi, biraz değiştirilmiş bir beyin durumunda olduğunuzda olumsuz anlatıları çıkarmak daha kolaydır (Delbridge, bunun olumlu değişiklikler için daha önerilebilir olduğunuzu açıklar). “Düğün gününüzde son derece duygusal olarak yüklü olduğumuzda veya gerçekten korkunç bir şey olduğunda anılar yaratıyoruz” diyor. “Hızlı dokunma, stres reaksiyonunu kapatarak sizi bu enerjili beyin durumuna sokacak, bu da enerji tekniklerimi bu pozitif frekansta mühürlemek için kullanmanın mükemmel bir zamanı."Bunu ekliyor Daha sonra Resme hedefleri ve idealleri tanıtabilirsiniz.

Hızlı Dokunma Yöntemi Nasıl Yapılır

Meridyen uç noktaları olarak hizmet eden bazı “hızlı dokunma noktaları” (kaşlar arasında, gözlerin altında, köprücük kemiklerde ve kalp üzerinde) vardır (yine akupresür düşünün). Delbridge, kitabında, egzersiz zamanını öğrendikçe duygusal durumunuzdaki değişikliği değerlendiren bir dizi kendi kendine check-in ile ilerlemenizi ölçmenizi önerir.

Kitabın ana hatlarıyla ortaya çıktığı gibi, ilk önce derin nefes almam, ellerin kalbi üzerinde ve yüksek sesle nasıl hissettiğimi söylemem talimatı verildi. Daha sonra, “ağrılı lekeler” (köprücük kemiklerinin altında sinir sistemini düzenleyen rahatlatıcı bir yer) masaj yaptım ve olumsuz duyguları olumlu olanlarla yeniden şekillendirerek günün izlerini döşeyerek. Kendini onaylamalarla dokunmak ve sonra elleri ovuşturmak ve pozitif frekansta yeniden kalibre etmek ve mühürlemek için onları “kucaklamak” için başının etrafına yerleştirerek biter.

Delbridge, bu egzersizin tek başına ruh halinizi anında değiştirme gücüne sahip olduğunu açıklıyor (ve benim için gerçekten yaptı). Ancak uzun süredir güzellik yazarı olarak, bu uygulamanın gerçekten çekici bir yan etkisi eklemeseydim hatırlayacağım. Yüzüne sürekli bir hareketle dokunduğunuz için, yorgun gözler hafif lenfatik dokunuştan yararlanır, bu da depolama yararları için kan akışını arttırır. Bu tür cilt bakım iddiaları kulağa çok uzak gelebilir, ancak Delbridge'in açık, kabarık tenine bir bakış ve bir fanatik değilse de inanan olabilirsiniz.

Ne için hızlı dokunma kullanabilirsiniz?

Gerçekten her şey için Delbridge diyor (düşünün: yaratıcı refah, finansal bolluk, inanılmaz seks). Büyük gruplar birleşik bir hedefle birlikte dokunduğunda, daha yüksek bir frekans yaratıldığını, bu yüzden kurumsal ekiplerle ve daha büyük topluluklarla çalışmak için işe alındığını açıklıyor.

Kendi dokunma açısından, dokunmak istediğim bazı ağır isabet eşyaları vardı, yani silah kontrolü, herkes için üreme hakları, bir banyo yenileme ama bu makalenin uğruna, daha acil bir şey seçtim; Bir yıl önce seyahat tutkumu bir yan koşuşturmaya dönüştürdüm ve şimdi kendi ağım için lüks geziler tasarladım, bu yüzden yeni, şaşırtıcı bir müşteri için dokunmaya karar verdim. Kendimi aktif olarak pazarlamadığım için, çoğu zaman evrene bırakılan arkadaşlardan gelen sevklere güveniyorum.

Hızlı dokunmayı denediğimde ne oldu

Rutinler söz konusu olduğunda çok disiplinliyim, bu yüzden günümü birkaç dakikalık hızlı dokunuşla rezerve etmek zor değildi. (Aslında hepsinin ritüelinden keyif aldım.) Cildimde bir fark yaratmaya gelince, hayır diyebilirim ki, kırışıklıkların veya kollajen desteğinin azaldığını görmedim (aynada değerlendirmek zor olsa da), ama evet, kesinlikle bir azalma vardı Gözlerimin etrafındaki şişlikte, beni bilinçli hale getiren yaşa bağlı bir sorun. Uzun zamandır lenfatik masaj hayranı olarak, soketlerimin etrafındaki "çırpınan muslukların" anlık etkilerinden şaşırmadım ve masamda otururken kendimi nazikçe dokunurken buldum.

Hedeflerime bir haftalık dokunuşta ulaştım mı? Evet ve hayır. Yeni bir müşteri o haftanın süresinde hayatıma girmedi, ancak iki mevcut müşteri benden son dakika yaz gezileri tasarlamamı istedi. Bu yeni yan konser için hedeflerimden biri, geri dönüş müşterilerini almaktı-kendi başarımı ölçebileceğim bir şekilde bir yol. Dokunma bu pozitifliği çekti mi? Belki! Delbridge, süreç bilim tarafından desteklenmesine rağmen, vizyonunuzu gerçekleştirmeye başlayan büyülü bir unsur olduğunu, kanıtlamak veya açıklamak zor olanı kabul ediyor. “Bazı şeyler insan beyni için anlaşılmaz,” diyor, ”ama eğer sizi daha iyi hissettirirse, 'Ben içeri giriyorum!""

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.