Bu, Fonksiyonel Fitness Egzersizi Jennifer Aniston, 50'li yaşlarında güç oluşturmak için yemin ediyor

Grit BXNG'de bir eğitmen olan Dan Castillo, "Fonksiyonel Fitness sizi gerçek hayat hareketlerine ve senaryolara hazırlayacak şekilde çalışıyor,". "Bu hareketler kolayca, bir çömelme içinde yükselen, merdivenlerden çıkan, lunges içeren bir merdiven uçuşuna çıkma gibi gerçek hayat senaryolarına kolayca aktarılır."

54 yaşında, Aniston'un bu tür hareketler için yeni bir takdiri var. "Denge ihtiyacımız olan bir şeydir, özellikle yaşlandığımızda; çekirdeğimiz son derece önemlidir; kemiklerimiz kırılganlaşır, bu yüzden kemik sağlığımızı güçlü tutmalıyız" diyor. "Pvolve, çoğu zaman bu büyük, yorucu koşuları yaptığınız veya dersleri döndürdüğünüz veya CrossFit'i ya da fad ne olursa olsun göz ardı edilen tüm bu küçük mikro kasları ele alır. Bunların hepsi harika yöntemler, ama… sonunda, zamanla, vücut ve eklemler sadece çok şey alabilir. Ve Pvolve, vücudumuzu hareket ettirmekle ilgilidir, böylece gelişen, ufalanmıyor ve küçülmüyor."

"Pvolve, vücudumuzu hareket ettirmekle ilgilidir, böylece gelişen, ufalanmıyor ve küçülmüyor." -Jennifer aniston

Hayatının büyük bir kısmı için "Sert Git ya da Eve Git" fermanına abone olan biri olarak, Aniston başlangıçta düşük etkili bir antrenmanın ona peşinde olduğu sonuçları vereceğinden şüphe ediyordu.

"Beyninizi 'Bu yeterli olacak' demesi zor," diye itiraf ediyor. "Tanrı'ya kalkmak için çalışmadan kaç saat önce bir saat kardiyo almak için kaç saat önce yaralanması gerektiğini düşündüm ya da dışarı çıkacağımızı hissetmemiz gerektiğini biliyordum, ama bu yanlış mesajlaşma" diyor. Bu, eski eğitmenlerini suçladığı anlamına gelmez-çoğumuzun o sırada daha iyi bilmediğine dikkat çekiyor. "Ama teknoloji ve bilim geliştikçe fiziksel uygunluk gelişiyor" diyor.

Ve Pvolve'yi fitness'in gittiği yeri olarak görüyor. "İlk pvolve antrenmanımdan sonra ne kadar enerjik olduğuma, ne kadar terle olduğuma ve vücudumun acı çekmediğine inanamadım" diyor. "Tam olarak anlamadığım bir felsefe."

Aniston gördüğünü ekliyor ana Pvolve'ye başladığından beri vücudundaki değişiklikler. "İnanılmaz sonuçlarım var, daha önce yaptığım hiçbir şeyden daha iyi olmasa da ağrılar ve yaralanmalar olmadan. Diz yaralanmalarım oldu ve merdivenlerden yukarı ve aşağı gitmek benim için her zaman zor oldu ve vücudumun daha önce hiç görmediğim bazı kısımlarında, özellikle abs ve bacaklarımda tanımladım. " diyor. "Kendimi tartmıyorum, ama fiziksel için doktora gittiğimde, vücut yağım hiç olmadığı kadar düşük ve şimdiye kadar tarttığımdan daha fazla tartıyorum, bu yüzden size gerçekten olduğunuzu gösteriyor Sonsuza kadar göz ardı edilen kasların katmanlarını ve katmanlarını çözmek."

Ortalama bir sporcu tarafından zevk almak için çok pahalı olan birçok ünlü antrenmandan farklı olarak (veya sadece New York ve Los Angeles'taki Ritzy Studios'ta sunuluyor), Pvolve'nin tüm akış platformu maliyeti ayda sadece 15 $.

Aniston bunu bir programa yatırım olarak görüyor, aslında tekrar tekrar geri dönmek isteyeceğiniz. "Bu korkutucu değil ve korkmuyorum-bunu dört gözle bekliyorum" diyor Aniston. "Vücuda çok iyi ve nazik."

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.