İşte deneyimleyen birinden işten vücutla utanarken ne yapmanız gerektiği

Hiç bir iş arkadaşının gezgin gözlerini hissettiyseniz veya patronunuzun kirli şakalarının konusu olduysanız, vücut sarsıntısı Instagram yorumlarıyla veya gündelik saatlerle sınırlı olmadığını bilirsiniz. Ancak profesyonel bir ortamda bununla uğraşmak, kariyeriniz karışıma yakalandığında gezinmek için 100 kat daha zor.

Omaha, Nebraska'da kıdemli bir danışman olan Kira Finney, anlaşmayı biliyor çünkü ona oldu ve öyle Olumsuz bunun için burada. Ortaokuldan bu yana, görünüşte "bir gecede çiçek açtığı" ve işgücüne girdiğinde bu sözler bitmedi.

Evet, kadınlar işyerinde nesneleştirilen gerçek bir şey ve çok uzun süredir devam ediyor.

"'Daha sıkı gömlek giy. Alt kesilmiş gömlek giyin. Vücudunuzu göster. Bu ilerlemenize yardımcı olacak, '"Patronları kariyeri boyunca ona dedi, Finney hisseleri. "'Orada bir kadın görüyorsun, zincirden çıkıyor ve bu sen olabilirsin.""

Evet, işyerinde nesnelleştirilen kadınlar gerçek bir şey ve çok uzun sürüyor-bu yüzden Finney gibi kadınların konuşmanın kontrolünü geri aldığını görmek çok güçlü. Kendi kendine değerlerine sahip olan kadınların ruhuyla, her şekil ve büyüklükteki bedenleri kutlamak için Target ile birlikte çalışıyoruz ve Finney, onun gibi durumları nasıl ele alacağı konusundaki bilgeliğini paylaşıyor.

İş yerinde vücut sarsıntısı ile uğraşmak için 4 adet tavsiye için aşağı kaydırın.

1. Kendin için konuşun

Finney'in benzer deneyimlerden geçen kadınlara bir numaralı tavsiyesi bunu bildirmektir. Finney, "Her işyerinde bir [eşit istihdam fırsatı] departmanı olmalı ve rapor edilmeleri gerekiyor.". "Bu tedaviyi ve sizinle ilgili bu uygun olmadığını bildirin."

Eğer bu korkutucu hissediyorsa, kendiniz için ayakta durmanın güçlü bir kendini sevme eylemi olduğunu unutmayın. “En önemlisi, sen senin göğüslerin değilsin,” diyor Finney. "Sen bir güçsin ve bunun tanınması gerekiyor."

2. Kendinize değerinizi hatırlatın

Ne kadar harika olduğunuzu düşünürseniz düşünün, bu yorumları duymak sokabilir, bu yüzden Finney biraz sinirlenmek anlamına gelirse, kendinize değerinizi düşünmek için bir dakikanızı ayırmayı savunur.

“Erkeklerin hala başarılarım, zekam, öğrenme dürtüsü değil, hala göğüslerimin büyüklüğünü gündeme getirdiklerini kızdırdım” diyor. "Bana daha çok ben olmaya saygı duyulması gereken bir kadın olduğumu kanıtlamak istememi sağladı, göğüslerim değil."Vaaz.

3. Vücudunuzla gurur duyun

Tıpkı kendi değerinizi tanımlamaktan sorumlu olduğunuz gibi, kendi bedeninizi nasıl gördüğünüzü de tanımlayabilirsiniz. Finney'in hayatının çoğunda, spor sütyenleri ve bol tişörtlerle örtüşen göğüslerinden utanmak ve hatta erkekleri olumlu bir ışıkta izleyerek sevdiği sporları bıraktı, hatta sevdiği sporları bıraktı, o onlarla gurur duymayı öğrendi.

Finney'in reklamlarda daha kıvrımlı kadınlar gördüğünü (Target yeni Auden hattı ile vurguladığı gibi) kadınların bedenleriyle ilişkilerde bir değişim için iyi bir şekilde iyi bir şekilde, vücut çeşitliliği hareketinin bu zihinsel dönüşüm üzerinde bir etkisi oldu.

Finney, "Görüntü bariyerini daha çok kırmak gibi görünen birini görmek, daha fazla genç kadının kendilerini daha fazla kabul etmesine, daha az beden dismorfisini deneyimlemesine yardımcı olabilir ve hatta vücut çeşitliliğimizi kutlamaya yardımcı olmanın bir parçası haline gelmeye yardımcı olabilir." Diyor.

Şimdi, spor sütyenleri altındaki figürünü gizlemek yerine Finney. "Bu sütyen benim için sürpriz bir kazanandı!" diyor. "Gençliğimden beri kablosuz bir sütyen giymedim. Bu sütyen vücudumdan kalıplanmış gibi hissetti. Işık astarı kapsam ve destek için mükemmeldi. Kesinlikle bu renkte her rengi satın alacağım!"

4. Olumlu kendi kendine konuşma yapmak için gerçek

Instagram, olumlu onaylamaların gücü hakkında övünüyor, ancak Finney, iç ortalama kızıyla gerçek hayattaki bir açık diyalog başlatarak uygulamayı bir sonraki seviyeye taşıdı.

2018'de depresyon yaşadıktan sonra, Finney'in "olumsuz kendi kendine konuşması kontrolden çıktı", bu yüzden aklına çıkan her olumsuz düşünceye karşı koymak için bir olumlu bulmak için bir anlaşma yaptı. "Bugün saçlarım iyi görünüyor, giydiğim renk gerçekten gözlerimi öne çıkarıyor, sadece kendime bile, 'Harika görünüyorsun!'" diyor.

Ve tahmin et ne oldu? İşe yaradı. “Kendim hakkında daha olumlu olmak, işte ve günlük yaşamda daha olumlu olmam bile yardımcı oldu” diyor. "Başkalarının bu konuda yorum yapmasını bile sağladım."

Öyleyse ne kadar sevimsiz hissederseniz hissedin, bir dahaki sefere kulağınıza fısıldadığını duyduğunuzda aynaya bak ve kendine söyle yüksek sesle tam olarak içinde bulunduğunuz vücuda layık, değerli ve güzel olduğun.

Auden Bras'ı Target'da Alışveriş Yapın

Şimdi satın al simge $ 15 satın al bliss $ 15 $ şimdi hayal kuruam $ 13

Target ile ortaklaşa

Üst Fotoğraf: Stocksy/Studio Firma