İşte Gua Sha ve neden yeni çukurluk hakkında bilmeniz gerekenler

Bir GUA SHA tedavisi sırasında uygulayıcınız, fasyadaki sert düğümleri veya sorunlu alanları parçalamak için çeşitli sert kenarlı araçlar kullanır (aka kas dokusu). Çin tıbbına göre, bu sadece ağrıyı hafifletmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda toksinleri temizleyebilen, kronik inflamasyonu azaltabilen ve vücuttaki bağışıklık tepkisini artırabilen kan akışını da arttırır. Az sayıda çalışma-bunun gibi (boyun ağrısına odaklanan)-Gua Sha'nın kronik ağrıdan kısa süreli rahatlamada etkili olduğunu gösterdi, ancak uzun vadeli etkiler henüz tam bilimsel çalışmayı elde etmedi.

Bununla birlikte, Batı tıbbı tekniği de kucaklıyor. Tabii ki, Gua Sha yerine Gua Sha yerine Justin Bieber'dan başka hiçbir şeyi sayılmaz) enstrüman destekli yumuşak doku mobilizasyonu (veya Graston tekniği) olarak adlandırdığını duyacaksınız, ancak tedavi oldukça benzer, dr. Maryland'deki Sport ve Omurga Rehab CEO'su ve genellikle kas spazmlarından plantar fasiite kadar akut veya kronik koşullar için kullanan sertifikalı bir Graston Teknik Uygulayıcısı Jay Greenstein.

Gua Sha gerçekten nasıl hissettiriyor

Şahsen kronik boyun ve omuz ağrısından muzdaripim. Akupunktur, masaj, kraniyosakral terapi, kayropraktik iş ve enerji iyileşmesini denedim, hepsi boşuna. Gua Sha, uzun süreli ağrısı olan bazı insanlar için mucizevi etkileri olduğu söylentileri var-Benim için işe yarıyor muy?

Tedavim için geldiğimde Kempisty bana kullanacağı araçları gösterdi. Biri bir çorba köfte yiyeceğiniz kaşık gibi görünüyordu ve diğeri kalın bir ayakkabı boynuzu gibi görünüyordu. Tam olarak yüksek teknoloji değil, ama iyimser kaldım.

Masaya yerleştiğimde, Kempisty tartışmasız sordu, "Bu yüzden yakın zamanda bir mayoda olmak zorunda değilsin, değil?“Ona emin oldum ve cevap verdi,“ Tamam iyi, çünkü güzel görüneceksin… çılgınca." Ünlü son sözler.

Tedavi kısa ama yoğundu. Kempisty'nin aletlerini agresif bir şekilde boynum, sırt ve omuzum boyunca (cildimi tamamen yırtılmasını önlemek için bol miktarda vücut yağı ile) agresif bir şekilde kazıyarak alamamış, artık duyuma dayanamadım. Daha sonra sırtım sıcak hissetti-her şeyden çok güneş yanığı gibi.

Hikkeyler ve Şifa?

Bu konuda daha fazla düşünmeden eve gittim. Omzum gerçekten acı çekmiyordu (ağrı tipik olarak gelip gitmesine rağmen, bu o zaman çok fazla bir şey ifade etmedi). O gece pijamalarıma dönüşene ve aynada kendime bir göz atıncaya kadar tedaviyi unuttum. Bütün sırtım sadece dev hikkeyler olarak tanımlanabilecek şeylerle kaplıydı. Akupunktur uzmanımın sözlerine göre, bir bikini şu anda kötü bir fikir olurdu.

Birkaç gün sonra Kempisty, “Peki omzun nasıl?"Dört günün daha iyi bir kısmı için bunu düşünmediğimi fark ettim (yıllardır gerçekleşmedi). "Daha iyi!"Heyecanla cevap verdim. "Ne zaman geri dönebilirim?"

Bana sabırlı olmamı söyledi. “'Sha' çürükleri tamamen iyileştikten ve soluklaştıktan sonra birisinin sadece ikinci bir tedavi yapmasını tavsiye ederim” diye açıkladı. Yani, bir sonraki randevumu bekliyorum ve yoga derslerimdeki herkesi çılgın çürüklerimle korkutuyorum. Ama neredeyse bir hafta geçti, boynumda neredeyse hiç acı yok-Ve bunun için, çürüklerin kesinlikle buna değer olduğunu söyleyebilirim.

Başlangıçta 6 Ocak 2016, güncellendi 9 Ağustos 2018.

Radarımızdaki tek spa trendi bu değil, duyusal bir yoksunluk tankında yüzmeye çalıştı
ve dondurucu soğuk bir kriyoterapi.