İşte bu yüzden akıl sağlığı profesyonelleri size kendi kendine teşhis etmeyi durdurmanız için yalvarıyor

Bu, özellikle 2020 itibariyle Covid-19 krizi sırasında bildirilen 31.Amerika Birleşik Devletleri'nde 6 milyon kişinin sağlık sigortası yoktu. Kapsananlar için bile, zihinsel sağlık hizmetlerini kapsayan sürekli zor planları bulmak, görmek istediğiniz bir sağlayıcıdan randevu alabilmek, kendi engeldir. 2019'da NPR, “Bir terapistle bir ofis ziyaretinin, birinci basamak randevusundan daha pahalı olma olasılığının beş katı ve dolayısıyla daha pahalı olduğunu bildirdi."Saatlerce kaybolması kolay ücretsiz bir uygulamaya dönmek son derece cazip. Ancak daha derin bilgiler gerektiren bir şey için bir araç olarak kullanmak, kaygan bir yamaçtır.

Bu sorunu sadece akıl sağlığı alanında çalışan biri olarak değil, kendi karmaşık akıl sağlığı geçmişimi olan bir kişi olarak da tanıyorum. Benim için doğru terapisti ve doğru terapiyi bulamadan önce, sadece kendimi kendi kendine teşhis etmekle kalmayıp, belki de daha da hassas bir şekilde, diğer insanlardan kesinlikle suçluydum.

Arka arkaya sağlıksız ilişkilerin ardından kapanış ve netlik bulmak için umutsuzdum. Sadece kendim hakkında doğası gereği yanlış veya sevilmez bir şey yoktu, değil? Orada her kitabı ve blogu okudum ve kendi başıma sosyopatlar veya narsisistler veya her ikisinin bir kombinasyonuyla çıktığım sonucuna vardım. Onlara bu başlıkları vermek sadece acım hakkında daha iyi hissetmemi sağlamakla kalmadı, aynı zamanda güçlerinin bir kısmını da aldı. Bana biraz rahatlama hissi veren ilk şeydi.

İnanılmaz terapistimi (beş yılı aşkın bir süredir birlikte çalıştığım) bulana ve grad okulunun zorluklarından geçmeye ve gerçekten ulaşmak için uygun şekilde donanımlı olmadığımı keşfettiğim bir MSW haline gelmedi. ortaklarımın sorunlarının kökü. Çıkıştığım insanların kendi karmaşık geçmişleri, travmaları, genetikleri, riskleri ve ortamları vardı ve bazılarını biliyordum, onları teşhis etmek benim yerim değildi. Kendi ilk teşhislerim bana bir rahatlama hissi vermiş olabilir, ancak net bir içgörüye sahip olmak, sonunda bana kalıcı barış getiren şeydi.

Örneğin, DSM-5-TR'nin “görkem, hayranlık ihtiyacı ve empati eksikliği olarak tanımladığı narsisistik kişilik bozukluğuna (NPD) bakın."Tamam, bu yüzden kesinlikle eski sevgilim için faturaya uyuyor. Ancak, bir kişinin NPD teşhisi konması için, kendi kültürle ilgili tanı sorunları, cinsiyet ve cinsiyetle ilgili teşhis sorunları ve ayrıca depresif de dahil olmak üzere komorbiditelere sahip olan beş veya daha fazlasına tanısal kriterlere uymaları gerekir. Bozukluklar ve madde kullanım bozuklukları.

Bir kişinin davranışına bakmak ve geniş vuruşları tanımlayıcı özellikleri olarak görmek kolay olabilir, ancak herhangi bir akıl sağlığı uzmanı bunun bundan çok daha karmaşık olduğunu söyleyebilir. Dahası, başka birine veya kendinize yanlış tanıdığınızda, iyileşme sürecini kendiniz için daha zor hale getiriyorsunuz. Örneğin, terapistim benim için netleştirene kadar, aslında sınırda kişilik bozukluğu (BPD) olan biriyle uğraşıyordum, onları daha iyi anlayabileceğim ve gerçekten ilişkimizin dinamiğini anlamaya başlayabiliyorum. Bir narsistle uğraşırken, onlardan neye ihtiyacınız olduğunu bildirirsiniz ve bu kararı vermelerine izin verirsiniz, ancak BPD'li biriyle, net sınırlar belirlemek daha iyidir.

Başka birini veya kendinize yanlış tanıdığınızda, iyileşme sürecini kendiniz için daha zor hale getiriyorsunuz.

Kendi kendine teşhis dürtüsü, sosyal çalışma stajlarım sırasında iyileşmekte bireyler ve ailelerle çalışırken tekrar tekrar gördüğüm bir şeydi. Bu müşterileri belirli bir nedenden dolayı belirli bir şekilde davrandıklarına kararlı olduklarında yargılamadım ya da sevdikleri bir bozukluk olduğuna inandıkları için yabancılaştı. Aslında, içgüdünün çok iyi olduğunu anladım. Kontrolden tamamen uzaklaşan durumlar, duygular ve düşünceler üzerinde daha fazla kontrole sahip olmak istiyoruz. Karşılaştığınız acıya bir isim koymak çok fazla karışıklık alabilir.

Bununla birlikte, bir akıl sağlığı uzmanından doğru bir teşhis alana kadar, yanlış yönlendirilmiş bir yolda kaybolabilirsiniz. Tüm enerjinizi, gerçekte mücadele ettiğiniz herhangi bir sorunun köküne gerçekten girmeyen Tiktik “hack'lerine” harcayabilirsiniz.

İnternet ve sosyal medyanın daha az yalnız hissetmek ve genel olarak ruh sağlığına daha fazla farkındalık getirmek için bir yer olabilmesinin harika olsa da, insanların sadece ihtiyaç duydukları değil, aynı zamanda hak ettikleri uygun bakımı almaları zorunludur. Ruh sağlığı hakkında ufuklarınızı açmak için sosyal medyada kesinlikle bazı harika bilgiler alabilirsiniz, ancak eldeki konudaki bir terapisti ana kaynağınızı yapmak en iyisidir.

Sana söylediğimde bana güvenin, acınız çok gerçek ve orada tanı ve tedaviye doğru doğru yolda sizi yardımcı olmak isteyen çok sayıda şaşırtıcı akıl sağlığı uzmanı var. Bill Hader dansının makaraları arasında değiller.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.