Hangovers aslında yaşlandıkça daha da kötüleşir mi, ya da sadece sensin?

Böylece sarhoş olmayı açıklıyor… ama akşamdan kalma? Belki hayatın en büyük gizemi. Yine de, kaç yaşında olursanız olun, bir sonraki mutlu saatinizin sizi kesmediğinden emin olmak için atabileceğiniz bazı adımlar var, 15 saat sonra, size bir yumurta sandviç teslim edecek bir şarküteri için telefonunuzu çılgınca kaydırıyor.

İlk olarak, dr. Moldovan, içtiğiniz alkol türlerine dikkat etmeyi söylüyor: metanol gibi daha az konjener (fermantasyon işlemine neden olan bir kimyasal) içeren temiz alkollere yapışın. Metanol gelecek gün için iyi değildir, çünkü daha kötü akşamdan kalmalara bağlanmış (ancak bilimsel olarak kanıtlanmayan) formik asit ve formaldehit haline gelir. Biyodinamik şaraplar daha az alkole sahip olma eğilimindedir, yani akşamdan kalma şansı daha azdır, DR. Moldovan diyor.

Ayrıca aç karnına içmemeyi tavsiye ediyor. Bunun yerine, bazı karmaşık karbonhidrat ve lifli yiyecekleri yutun. “Aç karnına içmek, orada alkolü emmediği anlamına gelir, bu yüzden vücudunuz çoğunu emer” diyor. "Dolu bir mide sahibi olmak, içerken alkolü emmeye yardımcı olur, akşamdan kalmanızın tolere edilmesini çok daha kolay hale getirir."Ama bu sadece mideniz doluysa çalışır başlangıç içme; o 2 a.M. Hooch zaten vücudunuza emilmişse, yağlı pizza dilim sizi kurtarmak için çok fazla şey yapmayacak.

Ve şüphe duyduğunuzda, zaten bildiğiniz sağlıklı içme kardinal kuralını takip edin: olabildiğince fazla su tüketin. Dehidrasyon süper yaygın bir akşamdan kalma nedendir. Hatırlayabiliyorsanız, yatmadan önce en az bir veya iki fincan suyu yakaladığınızdan emin olun.

En iyi çabalarınız başarısız olursa, elektrolit açısından zengin bir spor içeceği veya yeşil çay deneyin, ancak sizi daha fazla dehidre edebilen şekerli alkolsüz içecek ve kahveden kaçının. Ve lütfen, ne yaparsan yap, köpeğin saçına ulaşmayın. Başka bir kokteyl sadece semptomlarınızı kurtaracak değil, onları tedavi edecektir. Artı, yaşın geçmiş hataları tekrarlamamasının faydalarından biri değil?

Muhtemelen denemediğin bir akşamdan kalma tedavisi? Kuduz. Ve işte vitamin damlaları hakkında bilmeniz gerekenler-sağlığınızı artırabilecek IV'ler (ve akşamdan kalmanızı susturabilecek).