Bitki bazlı bir şef, avokado tostuna nasıl ekstra protein ekler

FYI: Nohut, oradaki en sağlıklı baklagillerden biridir. Top Rd tüm avantajları bozar:

Ve bir şeyleri kavururken Claiborne, başka bir tost topper olarak sac tavanıza bazı mantar atmanızı önerir veya bunun yerine sote etmeyi tercih eder. Ve 'shroomlar protein üzerinde ağır olmasa da, vegan mutfaklarda iyi bir nedenden dolayı hayvansal bir alternatiflerdir; Özellikle dolduran doyurucu, et benzeri bir doku var. Artı, vitaminlerle dolular.

Bundan bahsetmişken, Claiborne, roka ister mikrogreler olsun, yukarıdakilerden herhangi birini yeşil ile süslemeyi önerir. Özellikle beslenme açısından zengin brokoli lahanalarını seviyor. Ek bir bonus olarak, bakkal gezilerini daha az sık hale getirmeye yardımcı olmak için bunları kendi başınıza büyütebilirsiniz. Avokado ağaçları * biraz * daha fazla oda alır, ancak Avo tostuna sonsuza dek erişim sağlamak istiyorsanız en kötü fikir olmayabilir. Öncelikler, insanlar.