Bir güçlendirme eylemi olarak 'bir tane için yemek pişirmeyi' nasıl geri aldım

Dr. Cirbus ayrıca yemek pişirmeyi bir tür bakım şekli olarak düşünmeyi söylüyor. "Evet, yemek yaratmak sosyalleşmeyle ilişkilidir. Bununla birlikte, sevdiğiniz biri için bir şeyler beslemek ve yaratmakla ilişkilidir. Bu sensin "diyor. "Temellere geri çekin ve nasıl önemsediğinize ve kendinizi beslediğinize odaklanın. Gerçekten keyif aldığınız şeyleri yapın ve bu sizin için iyi hissettirir ve tadı."

Bu amaçla, Corey Phelps, A D.C tabanlı NASM sertifikalı kişisel antrenör ve beslenme uzmanı, yemek pişirmek için motive olmanın bir yolunun, büyük bir gıda-şili veya güveç grubu yapmak olduğunu söylüyor, bunun için harika, IMO-IMO ve kalanları dondurun. İşi başlangıçta yemek pişirmeye koyduktan uzun süre sonra emeğinizin meyvelerinin tadını çıkarabilirsiniz ve yine, tam anlamıyla istediğiniz her şey olabilir, pişirilmiş ve terbiye tam olarak nasıl sevdiğiniz.

Evet, bazen sadece yapacağım ve fısıldayacağım ekstra somon filetosunu sarmak yerine postmates sipariş etmeyi tercih ederim, "Hey, bu yarın öğle yemeği için harika olacak" Ve atıştırmalık peynirlerim. Son ipucumun devreye girdiği yer: Motivasyon cephesinde her şey başarısız olduğunda, "En sevdiğiniz melodileri aç -ve şarkı söylemekten ve dans etmekten korkmayın" diyor Phelps. Lizzo'yu tavsiye ederim. Lizzo her şeyi daha iyi yapar.

Şimdi biliyorum, yalnız yemek bazen yalnız ve sönük hissedebilirken, beni dürüstçe oldukça harika olan kendi menemin efendisi yapıyor, imo. Bu senaryoyu çevirme, bir tane için yemek pişirmeme daha fazla yardımcı oldu.

Bahsettiğim gibi, ben bekarım, tatil ruhuna nasıl giriyorum. İşte bu yüzden meyve salataları gibi ilişkilerinizi düşünmelisiniz, smoothies değil.