Kırık kalbimi nasıl daha güçlü bir şeye dönüştürdüm

Şef ve Wellness uzmanı Candice Kumai için Wellness, Japon mirasından esinlenen geleneksel ve modernlerin bir karışımıdır. (Well+Good'un ilk geri çekilmesinde önceden başlatılan) yeni kitabı Kintsugi Wellness'te Kumai, bu bakış açısının neden hayatını değiştirdiğine dair fikir paylaşıyor. Burada, kalbini iyileştirmeye yardımcı olmak için zorlu (ve genellikle acı verici) yolculuğu ortaya çıkarıyor.

Hayatımda birçok koyu köşe vardı, konuşmadığım birçok kişi, çünkü Amerikan kültüründe, "parlak tarafı", pozitif tarafı görmek gelenekseldir, sadece hayattaki güneş hakkında yazmak. Ama sert bir Japon anne ile büyürken gerçeklik gördüm. Farkında değil buna Japonca dediğimiz şey: hayatın pathos'u.

Bu benim en karanlık zamanlarımdan birinin hikayesi. New York'taydım, sevdiğim birinin beni terk ettiği yer. Kalbimi iyileştirerek nasıl başa çıkacağımı bilmiyordum. Her şeyi sorguladım. İşlerin sadece bir bulanıklık olduğu anlar vardı. Hayat sıcak bir karmaşa gibi görünüyordu "Bugün nasıl yataktan kalkacağım?"Şehrin karanlığı genellikle güneş dolu kalbimin büyük bir kısmını ele geçirmişti.

Şehrin karanlığı genellikle güneş dolu kalbimin büyük bir bölümünü devralmıştı.

Kız kardeşim ve arkadaşlarım benimle ilgileniyor. Japonya'ya bir geziye hazırlanırken beni dinlediler ve desteklediler. Bir kez oradayım, Japonya dağlarının üzerine gölgelerin döküldüğünü gördüm. Baachan'ın (Japonca Büyükannesi) hastane penceresinden bugün bu dağları hala hayal edebiliyorum. Son birkaç yıldır onu yeniden bağlanmak, barışı bulmak, çalışmak ve veda etmek için ziyarete gittim.

Çoğu insan en karanlık anlarımı görmedi, bu yüzden içeride acı çektiğimi hiç bilmiyorlardı. Depresyon günlerimin çoğunu devraldı. Bunu herkesten sakladım çünkü o zamanlar acımı nasıl ileteceğimi bilmiyordum. Ama yavaş yavaş, atalarım beni hayata döndürdü. Farklılıklarım, kusurlarım ve şikayetlerim acı vericiydi. O acı benim içimdeki dev uyandı. Kusurlarımı kabul etmeyi öğrendim Wabi Sabi.

Maskemi çıkardım ve açmaya başladım. Om, Lori Harder, Gerard Adams ve arkadaşım Jess Murnane'deki Black Girl'den Lewis Howes ve Lauren Ash gibi arkadaşlarla mükemmel kusurlu hikayelerimi paylaşmaya başladım. Hepsi açık kalbimi ve cesur ruhumu övdü. Hepsinin de paylaşacak kendi acı verici hikayeleri vardı.

Kalbimi iyileştirmek ve kendimi bir araya getirmek için "iş" dediğim şeyi yapmaya başladım. "Çatlaklarımı" işle doldurdum. Kişisel mücadelelerim hakkında daha fazla yazmaya başladım. Ve yazdım Kintsugi Wellness Çünkü zamandı. Bunlardan hiçbirini yapmayı planlamıyordum. Hayatımın en büyük mücadelelerinin yazımın ritmi ve nabzı olacağını asla hayal etmezdim.

Kalbim sayfalara döküldü Kintsugi Wellness Çünkü artık "kişi gibi davranmak zorunda kalmadım." Ben ... idim kişi, Ve kendime güveniyordum ve tek başıma ürperdim. Ünlü olmak ya da servet aramak istemedim; Sadece başkalarına daha büyük hizmetlerden birini istedim. Bu yüzden mutfak okuluna gittim, altı kitap kaleme aldım ve yazar oldum: Osettai (hizmet etmek için) hayatınızda.

yazı Kintsugi Wellness Kalbimi onarmaya yardım etti. Senin için de aynısını yapacağını umarak yazdım. Altın kintsugi sanatına sarılmış kapağı, hayatınız için bir metafor olarak bulacaksınız. İçindeki uygulamalar kalbimi iyileştirdi ve bana hayatımı geri verdi. Kalbim ve zihnimdeki altın çatlaklar hala hayatımın içine girmiş. Altın çatlaklar orada, bu yüzden asla unutmayacağım. Altın çatlaklar beni bugün olduğum kim yaptı.

Şimdi en gerçek arayışımı seviyorum, kabul ediyorum ve sahibim.

Şimdi tarihsel, eski ve geleneksel sağlık belgelerini belgelemeye başlamak için ana sağlıktan uzaklaşmayı seçiyorum. Ama hala eskiyi ve yeniyi seviyorum, Japonların yaptığı gibi. Modern teknoloji ve sağlıklı yaşam ilerlemelerini seviyoruz, ancak Japonya'nın eski geleneklerini ve geleneklerini besliyoruz. Yeni kitapta, bu uygulamaların her biri ve bunları günlük yaşamınızda nasıl kullanacağınız hakkında daha fazla şey öğreneceksiniz.

Savaş, kıtlık ve doğal afetlerin üstesinden gelenlerle röportaj yaptım. Kargaşa zamanları nedeniyle ayrımcılığa uğrayan ve kaçmak zorunda kalanlarla konuştum. Hepimizin sahip olduğunu öğrendim Kintsugi Kalplerimiz ve zihinlerimizdeki sağlıklı yaşam. Hepimizin paylaşması ve anlatacak hikayeleri var. Hepimiz güzelliğe ayrıldık; Biz kimiz. Şimdi en gerçek arayışımı seviyorum, kabul ediyorum ve sahibim.

Candice Kumai, uluslararası üne sahip bir Wellness yazarıdır ve Chef beş kez, en çok satan bir yazardır. A En iyi şef Mezun ve Food Network Misafir, Hakim olarak göründü Demir Şef Amerika Ve Bobby Flay'ı yenmek. Candice eski bir model, vegan kek pişirme sevgilisi, bir Matcha hayranı ve toplam spor ayakkabı. Kesinti süresinde avokadolardan, kedi sisinden ve Barre. Yeni kitabı, Kintsugi Wellness, şimdi çıktı.

Candice bir sonraki hakkında ne yazmalı?? Sorularınızı ve önerilerinizi uzmanlara@wellandgood'a gönderin.com.