Beyninizin tamamen uyanıktan tamamen rüyaya geçmesi ne kadar sürer

Sonuçta, kendiniz hakkında bildiklerinize bağlı olarak uykuya daldıktan sonra hayal etmenin ne kadar sürdüğüne dair zor ve hızlı bir kural olmasa da, muhtemelen uyku aşamasına ne zaman başlayabileceğinizi anlayabilirsiniz. Ve güçlü uyku sağlığı, iyi bir yaşam sürmenin anahtarı olduğundan, uyanıktan rüyaya kadar gitmenin ne kadar sürebileceğine dair zaman aralığını anlamak önemlidir, böylece her gece yatakta yeterince saati saatinizi izlediğinizden emin olabilirsiniz.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.