Bir astrologa göre cıva retrograd uykunuzu nasıl etkileyebilir?

İntrumpection bir yana, Gailing, cıva retrograd sırasında ortaya çıkma eğilimi gösteren iletişim snafusunun kaygı semptomlarına neden olabileceğini, bu da uyku eksikliğine neden olabileceğini ekliyor.

Uykunuzdan ödün verebilecek cıva retrograd'a bağlı kaygı belirtileri ile nasıl başa çıkılır

New York merkezli bir astrolog ve sezgisel dönüşüm koçu Lumi Pelinko, “Merkür zihin ve akıl tarafından yönetiliyor ve geriye dönük olarak düşünce sürecimizi bile sorgulayabiliriz ve bazen fazla düşünebiliriz” diyor. Bu nedenle, Merkür Retrograd sırasında mümkün olan en iyi uykuyu elde etmenizi sağlamanın anahtarının, bastırılmış düşüncelerinizi temizlemek için zaman ve alan belirlemek olduğunu vurgulamaktadır. Sadece bunu yapmanın birkaç yolu için kaydırmaya devam edin.

1. Duraklat ve yansıt

“Merkür retrograd duraklama ve yansıma dönemine ilham veriyor” diyor Gailing, dönem boyunca “anlayış, bilgi toplama ve sentez” hakkında düşünmenin çok önemli. Bunu yapmak, gelecek için daha iyi plan yapmanıza ve geçmiş hakkında daha az stresli olmanıza yardımcı olabilir-bu da bu geçişler sırasında kaygı semptomlarını azaltmanıza ve daha iyi uykuyu takmanıza yardımcı olabilir. Bir şeylerin üzerinden geçmek ve aktarmaya çalıştığınız mesajları yeniden düşünmek, hissettiğiniz gerilimi azaltmaya ve daha huzurlu bir uykuya dalmanıza izin verebilir.

2. Yatmadan Önce Günlük

Merkür retrograd'ın uyku-gelişme etkileri ile mücadele etmeye yardımcı olacak başka bir strateji? Yatmadan Önce Günlük Yapma. “Yatmadan önce sarma süreci gerçekten önemli” diyor Gailing. "Beklentilerinizi veya endişelerinizi günden yazmanın yanı sıra minnettarlığınızı [zihninizi temizlemeye yardımcı olabilir], böylece o yarış zihninin çoğunu sizinle yatağa götürmüyorsunuz."

Zihninizi temizlemeye yardımcı olmanın yanı sıra, günlük tutma, önce başka biriyle konuşmak zorunda kalmadan bir şey hakkında gerçekten nasıl hissettiğinizi çözmenize yardımcı olabilir ve aynı zamanda sizi rahatsız eden şeyi nasıl daha etkili bir şekilde iletmeyi planlama fırsatı verir.

3. Uyku hijyeninizi artırın

Uyku eksikliğinizin nedeni, ister cıva retrograd ister başka bir şey olsun, uyku hijyeninizi ciddiye almak bu süre zarfında şarttır. İyi uyku hijyeni, tahmin edersiniz-sevgili teknoloji cihazlarımızdan bir kırılma. “Merkür teknolojisini kurallar ve bu, sadece gerginlik listenize daha fazla ekleyebilecek endişelerimizi uyuşturmak için ekrana bakma özlemimizi artırabilir” diyor Pelinko. "Elektronik detoks, bir Mercury Rx Transit sırasında anahtardır."

4. İşaretin öğesiyle çalışın

Transit sırasında düşüncelerinizi uzaklaştırmanın bir başka yöntemi, temaların ne olacağı ve derslerin nasıl entegre edileceği konusunda ipuçları tuttukları için Merkür'ün retrograd olduğu işaretinin öğesini not etmektir. “Örneğin, Merkür Terazi'de, bir hava unsuru ve retrograd gidiyorsa, temizlemenin en iyi yolu, düşüncelerimizi kaydetmek ve hatta serbest bırakmanın yolu olarak yüksek sesle konuşmak olacaktır” diyor Pelinko. "Mesajlarınızın desenini dinleyin ve herhangi bir tetikleyici olup olmadığını görün. Tetikleyiciyi not edin ve bu duyguyu temizlemek için kendinize sezgisel olarak neler yapılabileceğini sorun."

Öte yandan, Merkür Dünya İşaretlerinde (Boğa, Başak ve Oğlak) geriye döndüğünde, “yaşamlarımızda stratejik olarak plan yapmamız ve bir yapı anlayışı geliştirmemiz için alan” diyor Pelinko. Su işaretlerinde (kanser, akrep ve Balık) cıva retrograd sırasında tema “duygusal desteği nasıl genişletiriz ve duygularımızı işleme şeklimizi nasıl genişletiriz” ve yangın işaretleri (Koç, Leo ve sagittarius) “Yaratıcıımızla ilgilidir Tutkular ve kararlara yaklaşımımız."

Hangi işaretlerin uyku düzenleri en çok cıva retrograd'dan etkilenir?

Bazı cıva retrogrades sırasında uykunuzun diğerlerinden daha fazla etkilendiğini fark ettiyseniz, doğum grafik yerleşimleriniz ve Merkür Retrograd'in gerçekleştiğinin işaretinin bununla çok ilgisi var. Pelinko'ya göre, Merkür'ün aynı işarette güneş, ay, cıva, venüs ve Mars gibi doğum gezegenleri olan insanlar retrograd olarak, etkileri en çok hissedeceksiniz. Örneğin, Merkür Retrograd Terazi'de ve güneş işaretiniz Terazi ise, geçiş sizin için özellikle güçlü olacaktır.

Pelinku, Mercury retrograd'ın gerçekleştiği işaretiyle aynı yöntemlere sahip işaretlerin de en çok etkileneceğini söylüyor. Bir tazeleme olarak, üç yöntem: kardinal (Koç, Kanser, Terazi ve Oğlak), Sabit (Boğa, Leo, Akrep ve Kova) ve Değişken (Gemini, Başak, Sagittarius ve Balık). Örneğin, Merkür Retrograd Kardinal bir işaret olan Koç'ta ise, diğer üç kardinal işareti de bunu hissedecektir.

Merkür retrograd hayalleriniz için ne anlama geliyor?

Aldığınız uykunun kalitesini ve miktarını etkilemenin yanı sıra, Merkür Retrograd'ın hayalleriniz üzerinde de bir etkisi olabilir, diyor Gailing. Zihniniz gün boyunca yarışıyorsa, ayrıntıları aşıyorsa ve endişeli duygular durduruyorsa, bu duygular hayallerinize kanabilir. Gailing, “Daha tedirgin bir hayaliniz olabilir çünkü hayalinde çözmeye çalışıyorsunuz” diyor Gailing. "Sindirilmesi gereken artıklar gibi."

Örneğin, işte stresli hissediyorsanız ve kimseyle bu konuda konuşmadıysanız, uykuya daldığınızda bu duygular aklınızda olabilir.

Merkür retrograde hissi sırasında hayallerden uyanırsanız, Gailing kendinize sormayı önerir: “Benim için [rüyada] bir şey var mı?? Ne yapacağınız hakkında daha yüksek bir bilgiye sahip olmak için bunu sentezleyebilmem için kaynak yapabileceğim bir anlayış seviyesi var mı??"

Pelinku, Mercury Retrograd sırasında hayallerinizin daha berrak olabileceğini ekliyor, bu da sizi her zamanki iyi dinlenmiş, parlak gözlü ve gür kuyruklu kendiniz gibi hissetmenizi engelleyebilir. “Berrak rüya katartik olabilir, ancak uyanma saatlerinde kendinizi daha yorgun hissetmenizi sağlayabilir” diyor. Bundan kaçınmak için, yine önceki tavsiye burada da geçerlidir: “Her gece uyumadan önce bilinçaltı birikmenizi temizleyin."

Genel olarak, Mercury Retrograde bizi düşüncelerimizi ve eylemlerimize geri dönmeye ve kaçırmış olabileceğimiz her şeyi yeniden gözden geçirmeye davet ediyor. Fikir şu ki, Merkür İstasyonları doğrudan ve ilerlemenin zamanı geldiğinde, bunu nasıl iletişim kuracağınıza dair daha bütünsel bir anlayışla yapabilirsiniz, diyor Gailing. Sonuçta, bu anlayış iletişim konusundaki endişenizi yatıştırabilir ve daha iyi uykuya yol açabilir.