Endometrioz teşhisim bana kendi sınırlarıma saygı göstermenin önemini nasıl öğretti
Ama durumum hakkında daha fazla bilgi edindikten sonra, her gün endometriozis nasıl ele aldığımı değerlendirmeye başlamam gerektiğini fark ettim. Her alevlendiğinde ve kendimi hasta etme noktasına kadar kendimi çok zorlamak arasında sağlıklı bir orta zemin bulmak istedim.
Endometriozis ile yaşamda gezinmenin zayıf olduğum anlamına gelmediğini öğrendim, kendime yeni başa çıkma numaralarını nasıl öğreteceğim konusunda yeni yollar öğreniyordum, ailemin kadınları yollarına çıkan her engeli ayarlamanın ve fethetmenin yollarını buldukları gibi. Kendim için aynı şeyi yapmak için aynı enerjiye dokundum. İşte öğrendiklerim.
Kural 1: Kendinize nazik olun
Kendime çok zor olmamayı öğrendim. Endometriozis ile yaşadığım semptomlardan biri bacak ağrısıdır (unutmayın, uterus dokusu vücudun herhangi bir yerinde büyüyebilir, eğer endometriozisiniz varsa), kendimi genellikle yürüyemiyorum. Geçmişte son derece sinirli olurdum çünkü nasıl isteyeceğime hareket edemedim. Zamanla, benden başka kimsenin kendim için daha iyi olmayacağını fark ettim. Vücudumu daha önce hiç yapmadığım şekillerde sevmek için kendimi yeniden eğitmek zorunda kaldım, “kronik kusurlar."Kendime zarar verirken bacaklarıma nazik olmayı hatırlatmaya çalışıyorum ve onlara ihtiyaç duydukları gerisini ve desteği veriyorum.
Kural 2: Hayırın olumlu gücünü anlayın
Bazı nedenlerden dolayı, hayır demek, çoğunlukla olumsuz bir sonuç için kullanılan bir kategoriye girdi. Hayır demenin güç ve güç olduğunu öğrendim. Bu, dinlenmek, yeniden değerlendirmek ve yeniden gruplandırmak için kendime yeterli zaman kalmamı sağladı. Gerektiğinde davetiyelere ve taleplere hayır demek, renklendirme ve resim gibi sevdiğim aktiviteler yapmama izin verdi. Meşgul olmanın zihnimi endometriozisden uzak tutacağını hissettiğim zamanlar vardı, ama gerçekte kendime daha fazla an almam gerektiği hakkında daha fazla düşünmemi sağladı. İzolasyon yapmak değil, kim olduğumun ve vücudumun kronik duruma sahip biri olarak gerçekten neye ihtiyacı olduğu konusunda daha fazla farkında olmak için.
Kural 3: Teklif edildiğinde yardımı kabul edin
Bu, hayatımın en zor ama ödüllendirici kısmı oldu. Endometriozis bana iyi ve kötü günlerde hayatımı ve işlevimi nasıl ayarlayacağımı öğretti. Ama bir süredir başa çıkma mekanizmalarım sevdiklerime yardım etmemesi için yer vermedi. Bunun kendi başıma uğraşmam gereken bir koşul olduğunu düşündüm. Kocam bana “seni seven insanların sana yardım etmesine izin vermemi” söyleyene kadar, kalp değişikliğim oldu. Bir zamanlar bir dakika gibi görünen şey, beni anlayan kimseyle izole edilmiş gibi hissettiğim için beni rahatlattı. Dinlemek, beni doktorların ziyaretlerine götürmek ya da sadece bana en sevdiğim dondurmayı getirerek, başkalarının bana yardım etmesine izin vermek bana sevginin gerçek değerini öğretti.
Endometriozis yapmak bana kesinlikle değerli bir ders verdi: Olabileceğimi düşündüğümden daha güçlüyüm. Annem ve büyükannemden küçük bir kız olarak tanık olduğum güç, kendi iç gücümden yararlanmama yardımcı oldu. İlk başta, sınırlar belirleme başlangıçta kendimi daha az hissettirdi. Çok düşünce ve anlayıştan sonra, kaynaklarımı stratejik bir şekilde kullanarak gücümü aktive ettiğimi fark ettim. Hepimizin süper güçleri var. Ama bize en büyük gücü veren şey, hangilerini kullanacağını ve ne zaman.
April Christina, New York merkezli bir Wellness Blogger ve Endometriosis Avukat. Aralık 2010'da endometriozis teşhisi konduktan sonra, başkalarını sağlıkları konusunda eğiterek acılarını amaca dönüştürmeye karar verdi. 2019'da Nisan başladı Endo brunch, Kadınlar ve destekçilerinin endometriozis ve diğer üreme sağlığı koşulları olan diğer insanları karşılamaları için oluşturulan bir olay.
Araştırmacılar endometriozis için şaşırtıcı yeni bir potansiyel tedavi buldular: Botox. Ve burada endometriozis seksi acı verici hale getiriyorsa başa çıkmanın bazı yolları.
