Sağlık uzmanlarına göre, doğal kafein sentetik kafein ile nasıl karşılaştırıldığında

Böyle sert bir kazadan kaçınmak istiyorsanız, McGrath bunun yerine doğal kafein kaynaklarına veya enerji artırıcı yiyeceklere dönüşmenizi önerir. "Bir enerji içeceği almak yerine, bir dahaki sefere bir kahve veya yerba mate çayı seçti. Hala enerji seviyeleri ile mücadele ediyorsanız, gün boyunca enerji artırıcı yiyecekleri dahil edin "diyor.

İşte optimum enerji için nasıl yenilecek:

Sentetik kafein ve doğal kafein karşılaştırılırken büyük paket servisi: Kimyasal bazlı şeyler daha hızlı ve daha güçlü olabilir, ancak aşağı iniş doğal yoldan bile daha kötü olacaktır. Ve elbette, etiket okumanızı yapmak ve malzemeler listesinde başka neler listelendiğini görmek her zaman önemlidir. Muhtemelen, bir marka sentetik rotaya gidiyorsa, işlenmiş diğer eklentilerin de kullanılma olasılığı daha yüksektir.

Enerji içecekleri "tamamen doğal" tedaviyi alıyor. İşte gerçekten sağlıklı olabileceklerine dair karar. Ve işte proteinin size enerji verebileceği anlaşması.