NYC'nin en vızıltı şamanı bir gün şifa için kendini nasıl hazırlar?

Deborah Hanekamp ve diğer iyi hayat gurularının kişisel (sık sık şaşırtıcı, genellikle sağlıklı) sabah ritüellerini paylaştığı sabah rutinime hoş geldiniz.M.Daha harika.

Deborah Hanekamp, ​​yani anne tıbbı
New York merkezli Amazon şamanı, enerji şifacı ve Seeress

5 civarında uyanmaya çalışıyorum.M., Çünkü kızım 7 yaşında uyanıyor. Kendime yaklaşık iki saat sessiz zaman vermeyi seviyorum-benim için gerçekten özel. Gerçekten uyanmakta zorlanmıyorum-kesinlikle sabah biriyim. Zor zamanım olan şey gece sohbeti; 7 P civarında.M. Beynim kapanıyormuş gibi hissediyorum.

Uyandığımda, bir şey yapmadan önce kahve yaparım Aşk Kahve. Hayallerimi yazıyorum ve sonra Sadece sessizce oturan ve nefesi sayan bir Zen meditasyonu uygulamak için zaman harcıyorum. Bunu 30 dakika yapmaya çalışıyorum. Çoğu zaman, kanallı mesajlar dediğim meditasyondan işler ortaya çıkacak-meditasyon yaparken duyduğum şey bu ve bunu yazmak için zaman ayıracağım çünkü önemli gibi hissediyorum.

"Çoğu zaman, kanallı mesajlar dediğim meditasyondan işler ortaya çıkacak."

Haftada yaklaşık üç kez koşmak için spor salonuna gitmeye çalışıyorum, Bu her zaman planlandığı gibi gitmez. Sadece koşup geriliyorum ve buhar odasına giriyorum. Genellikle spor salonundan sonra yulaf ezmesi veya smoothie alacağım-Juice Press'ten Temiz Yeşil Protein Smoothie'yi gerçekten seviyorum.

Tüm bunları kızım uyanmadan yapıyorum, böylece onunla olabildiğince fazla zaman geçirebilirim. Çünkü çalışan bir anneyim ve onunla geçirdiğim zaman sınırlı, sadece ondan önce biraz sıkışmam gerekiyor.

Eğer doğadaysam, [sabah rutinim] tamamen farklı bir şey ve tamamen güneşe selam vereceğim. Şehirde, sanki, tamam, işte gidiyoruz. Ailem doğaya girmeye çalışır-eğer sadece bir plaja ya da bunun gibi bir şeye gidiyorsa-ayda en az bir kez. Bu durumda sabah daha fazla zamanım olacak ve Gün doğumu için dışarı çıkmaya çalışacağım ve güneşe bakan bir antrenman yapacağım. İşte o zaman yaklaşık 10 saniye yükselirken güneşe hafifçe bakıyorsunuz, sonra gözlerinizi kapatıyorsunuz, sonra tekrar yap ve gözlerinizi tekrar kapatıyorsunuz. Üçüncü gözünü temizlemesi gerekiyor.

Gün boyunca kendim için ilaç okumaları yapacağım-çok önemli. Sanırım aslında bir günde bu kadar çok insanı nasıl görebiliyorum ve çok çalışabiliyorum ve topraklanmış kalabiliyorum. Geceleyin, Evde bir film izlesem bile, üzerimde bir kristalim olacak.

Eğer o mücevher hayatını da yaşıyorsanız, burada modern rahatsızlıklar için 7 iyileştirici taş ve evde kristalleri kullanmak için oda-oda rehberi var.