Bir Kadın Instagram'da Kilo Kaybı Konuşmasını Nasıl Değiştiriyor?
Evet, vücudunu yargılamak herkesin başına gelen bir şeydir. Ve bazen tek ihtiyacınız olan tek bir perspektif anı (veya topraklama yoga sınıfı) olsa da, kendini sevme duygularına odaklanmak için, aslında bir değişiklik yapma zamanının geldiğini nasıl anlarsınız??
Yuss Swaine için, o an dört yaşındaki oğlu düğün gününde onun bir fotoğrafını aldığında ve "Anne, beyaz elbisenin kızı kim?"
Bu masum bir şekilde soru sordu Swaine'nin kalbini kırdı, ama oğlunun onu tanımadığı kadar çok kilo vermiş olsaydı, taahhüt etmesi gerektiğini fark etti. "Aynada kendime baktım ve dedim ki, 'Bu resimdeki aynı kişi değil. Eskiden olduğum kişiyi bulmam gerekiyor ve artık sadece bir gölge olmamalıyım '' diyor Swaine şimdi.
"Aynada kendime baktım ve dedim ki, 'Eskiden olduğum kişiyi bulmam gerekiyor ve artık sadece bir gölge olmamalıyım.""
O an onu şimdi olduğu yere götürdü: Instagram'da (11.000'den fazla takipçiyle), ağırlık izleyicileri olarak dönüşüm hikayesini tamamen dürüst ve modern bir şekilde paylaşan açık sözlü bir ilham kaynağı. Diyetle ilgili daha az eski okul manzarasını düşünün ve daha radikal olarak açık gerçek konuşma.
Swaine, "Kilo gözlemcileri üzerindeki kendi başarımı görmek daha açık olmamıza yardımcı oldu çünkü orada bir kişiye, hatta bir kişiye bile yardım etmek istiyorum, o bulutu üstlerine çıkar ve sadece parlıyor" diyor Swaine.
Geçmişte çeşitli ağırlık gözlemcilerinin yinelemelerini denedikten sonra, Swaine farkı yeni WW Freestyle programına başlamıştı. İşte böyle çalışır: Program, yemeklerinizi basit bir şekilde takip etmenizi sağlayan bir nokta sisteminde çalışır. Ancak 200'den fazla Sıfır Point® gıdalarıyla (tavuk, yumurta, balık ve bir sürü meyve ve sebze gibi) WW Freestyle, denemek için bir ton oda sunar ve iyi,.
Swaine, "Yemek saatinde daha sağlıklı kararlar vermek istemenizi sağlıyor, ancak aynı zamanda sosyalleşmeye, tarih gecelerine, arkadaşlarla mutlu saatlere yer açıyor" diyor. Kırk dört kilo sonra Swaine, çılgın miktarda enerjiye sahip olduğunu ve çocuklarıyla reg'deki arka bahçe oyunlarını başlattığını söylüyor.
"Hepimizin ortak bir hedefi var ve bu sadece kendimizin en iyi versiyonu olmak."
Swaine ne kadar katkıda bulunabileceğini anladığında, güçlendiğini hissetti. Swaine, "Bana günlük olarak yazılarımdan ilham aldıklarını söyleyen arkadaşlarım var.". "Bu geri bildirim almak, sadece benim için değil, belki de başkasının gününde o kadar küçük ışık olabileceğim umuduyla göndermek istememi sağlıyor."
Swaine için her şey tam spektrum için yer yaratmakla ilgilidir. Swaine, "Duygularınızı Instagram dünyasının görmesi için çiğ koymak çok alçakgönüllü" diyor. "Öyleyse harika yapıyorsan, paylaşın ve birisinin ilham almasına izin ver. Harika yapmadığın zaman, o muhteşem enerjiye batırın. Çünkü hepimizin ortak bir hedefi var ve bu sadece kendimizin en iyi versiyonu olmak."
Weight Watchers ile ortaklaşa
Üst Fotoğraf: Stocksy/Marti Sans
