Studio Qila kurucusu Bridget O'Carroll, matın üzerinde ve kapalı 'Ego üzerindeki formu' nasıl önceliklendirir

O'Carroll, ilk yerli çevrimiçi fitness platformu olan 2021'de kurulan Studio Qila'yı yapan yerli Alaska Roots'a sahiptir. “Değişim yaratmak için rahatsızlıktan itme” fikri, Studio Qila'nın fitness sınıflarındaki temel bir ilkedir, topluluk oluşturma, kendini iş yapma ve BIPOC gruplarını destekleme. Bağış dersleri ve kar payı hayır kurumlarına yöneliyor ve bu yıl stüdyo Qila, topluluğun yerel nedenlere geri verebileceği daha fazla yol paylaşmak için bir blog başlattı.

O'Carroll, fitness sınıflarından “ego üzerinde biçim” felsefesini günlük yaşama getiriyor ve öğrencilerinin de yapmasını umuyor.

“Bu zihniyeti stüdyoda işler zorlaştığında alabilirsiniz, ancak bu zihniyeti stüdyo dışında günlük yaşamınızda uygulayabilirsiniz” diyor O'Carroll. "Kendinize meydan okunmanıza izin vermek, bu konuda biraz kabul bulmanıza izin vermek ve daha güçlü büyümenize yardımcı olmanıza izin vermek gibi."

Hem Google'da bir ürün yöneticisi hem de Studio Qila'nın kurucusu olan O'Carroll, kendi işini yürütme ve teknolojide çalışma zorluğundan canlandırıldığını ve ilham aldığını söylüyor. Aynı zamanda, dinlenme günleri (genellikle köpeği ile yatmak için harcanan) bu enerjiyi korumanın anahtarıdır. Bu tür bir dengeyi desteklemek için, Studio Qil kısa süre önce streç dersleri başlattı ve bu oturumları ve toplam dinlenme günlerini yeni yıl meydan okumasına entegre etti.

“Ego Üzerinden Form” seçmek, etrafımızdaki tüm mesajlar bize itmemizi, itmemizi, itmemizi söylediğinde Ocak ayında özellikle zor olabilir. Ancak, ister bir değişiklik, yüksek yoğunluklu bir gün veya dinlenme gününde olsun, bedenlerimizin yeteneklerini tam olarak kabul etmek, yeni yılda ve ötesinde gezinmemize yardımcı olabilir.

“Bu bir denge” diyor O'Carroll.

Studio Qila'nın Yeni Yıl Mücadelesi 9 Ocak başlıyor. Buradan kaydolabilirsiniz ve yeni bir kullanıcıysanız, yüzde 40 indirim alacaksınız. Bridget'ten Başka Bir Tatil Hediyesi: Bir ücretsiz sınıfın eşdeğeri olan 10 $ indirim için kasada WellandGood kodunu kullanın. Eğer mulling yapıyorsanız, bu 18 dakikalık egzersiz Bridget O'Carroll'u deneyin+Ego üzerindeki formda oturmak ve öncelik vermenin sizin için olup olmadığını görmek iyi.