Bu viral videoların arkasındaki spin girişimcisi öğrencilerin güvenlerini bulmalarına nasıl yardımcı olur?

İyi+iyi Girod ile öğrencilerin bisiklette bir dans partisi yapmalarına izin veren güveni nasıl bulmalarına yardımcı olduğu ve herkesin egzersizlerinde nasıl daha fazla sevinç bulabileceğini anlattı.

Sağlam bir temel atıyor

Girod, derslerini alan herkesin zaten bir bisiklet profesyonel olduğu gibi görünse de, bunun nedeni, sosyal medyanın temellerini rahatlatmak için koyduğu temeli göstermemesidir. “Power + Flow ilk başladığında, büyüme mevsimi olarak adlandırdığımızın bir ayını yaptım” diyor. “Temel olarak dört haftaydı, bu ritim budur, Direniş İşleri böyle bir haftalık sınıflar vardı, asla eyerden çıkmaz.”(Bu, ganimet için zor olduğunu, ancak uzun vadede faydalı olduğunu söylüyor.)

“Instagram'ımda gördüğünüz şey yıllar oldu” diyor. Ve ne görmüyorsun? "Arka sırada sadece hayatta kalmaya çalışan ilk zamanlayıcılar var."Bu yeni öğrenciler içeri girdiğinde, rahat hissedene kadar dansları gözlemlemeye teşvik eder. “Bu koreografi ya da eyerden kaçmakla ilgili değil” diyor. “Zorunlu olan tek şey alkışlamaktır-herkesin ellerini bir araya getirip alkışlayabilir ve sadece özgür ol, bırak, eğlen.“Sonunda, çoğu öğrenci“ farlarda bir geyik ”olmaktan eyerdeki hareketi denemeye, ön sırada sallanmaya gidiyor.

Odanın önünde gerçek güveni modelliyor

Girod'un Power + Flow'dan önce öğrettiği stüdyoda, otantik hissetmeyen bir tür güven yapmak zorunda gibi hissetti. “Antrenörün yüksek enerji ile gelmesi bekleniyor, günümüz hakkında konuşamayız, kişisel yaşamlarımızdan herhangi bir hayal kırıklığı ifade edemeyiz” diyor.

Bir gün, 9-5 işinde savunmasız olmaya ve zor bir gün hakkında konuşmaya karar verdi ve her şey değişti. "Oda çok fazla sevgi ve destekle patladı. Ve öğrencilerime karşı dürüst olabileceğimi fark ettiğim andı ”diyor. "Onlara bir uzaya gelip vücudumu hareket ettirmem ve başımı temizlemem gerektiğini söylüyorum. Oda, kötü bir gün geçirdiklerinde güç + akışa da gelebileceklerini fark etmeye başlar ”diyor.

Tam, dürüst benliğini sınıflarına getirmek genellikle “şiddetli, çığlık atan, bağırmak, alkışlama ve dans” gibi görünüyor, diyor ki, öğrencilerine sınıfa gelme izni verir. Bu yüzden sık bir sosyal medya yorumu onu delirtiyor: “İnsanların dediğini görüyorum, benim hedefim formunuzu almak ve sonra sınıfınızı almak” diyor. "Sadece ekrana ulaşmak ve onları hayatıma sürüklemek istiyorum."

Girod'un özgünlüğü, öğrencilerin sadece dans rutinlerini yürütmek için değil, aynı zamanda kendileri yapmak için güvenle geldikleri bir alan kurdu. “İnsanlar bir harekette kendinden emin hissetmeye başladığında, o zaman küçük bir el titreşimi veya jest görmeye başladığınızda, bazı ekstra alkışlar, yarattıkları bazı hareketler-gerçekten dans edip hareketin tadını çıkarabilirler” diyor. resmi olarak sınıflara dönüştüren bazı hareketler öğrenciler tarafından oluşturuldu.

Onun tavsiyesi: Sevinç ve sizi gören bir alan bulun

Girod için, Daha Bir egzersizden daha fazla tükenmişlikten kaçınmanın anahtarıdır. “Yapmayı sevdiğim bir şey sınıfı durdurmak ve söylemek, komşunuzu kabul etmek, sadece yaptık” diyor. "Bu sevinç anını alıyoruz, sadece bunu unutmak ve hareket etmek yerine, ne kadar eğlenceli?"

Bu, stüdyosunun kültürünün bir parçası haline geldi, diyor öğrenciler sınıf sırasında birbirlerini kabul etmeden bile,. “İşte bu neşeyi bulmak, onu yapmaya değer kılan şeydir” diyor.

Ancak her fitness stüdyosu, Power + Flow ile aynı sevinç ve topluluk kültürüne sahip değil. Bulmak senin Fitness Home, Girod bir alana girmenin nasıl hissettirdiğini fark etmeyi önerir: sıcak hissediyor musunuz ve memnuniyetle karşılanıyor musunuz?? “Çok iyi yaptığımız bir şey, halkımızı görmemiz” diyor. "Bu, içeri girdiğin andan itibaren hissedilir olmalı."

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.