Çok kuşaklı bir evde evde yaşarken (ve çalışırken) nasıl yer yaratılır

1. Ailenizin beklentilerini tanıyın

Eve geri dönmek, zamanda geri döndüğünüzü hissedebilir. Sadece çocukluk yatak odanızda uyumakla kalmaz, aynı zamanda bu geçmiş günlerden benzer kurallar ve sokağa çıkma yasağı ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Aile sorumluluğu, pek çok hane için anahtar olduğu için, onu görmezden gelmek ya da ailenizin evdeki yerinizi nasıl gördüğünün nüansları işleri daha garip hale getirebilir. Bunun yerine, Pletkin beklentiler üzerine konuşmayı başlatmayı tavsiye ediyor. Tüm tarafların bir hane halkına gerginlik katan herhangi bir konuda aynı sayfada olmasını sağlamak için aile toplantıları kullanmayı veya aile yemekleri kurmayı öneriyor. Bu şekilde, bir ailedeki tüm bireyler, bir argümanın sıcağında değil, tarafsız bir zamanda ev sorunlarında daha barışçıl sonuçlar gördü ve bulmaya başlar.

2. Rutinler Oluştur

Kendiniz için bir rutin oluşturmak, özerkliği teşvik edebilir ve size normallik hissi verebilir. Bunu yapmak "çok nesil bir evde bir güvenlik, öngörülebilirlik ve beraberlik duygusu yaratmaya yardımcı olur" diyor Peterin. Bir rutinin hayatınızda hizmet edebileceği şeyle yaratıcı olun-her sabah yalnız bir yürüyüşe veya yakındaki bir parkta keyifli bir kahve gibi görünüyor.

Ya da herkesin nerede ve ne zaman çalıştığı arasında basit bir uzay ve zaman bölümü olabilir. 22 yaşındaki bir pazarlama müdürü Varshita Yerva, New York'taki dairesinden ailesi ve Parsippany, New Jersey'deki lise yaşlı kardeşiyle birlikte taşındı. Ailesiyle birlikte bir rutin kurdu, böylece o ve küçük kız kardeşi her biri uzak okul ve iş için ailelerinin dairesinde bir oda aldı. Ebeveynleri daha sonra işleri ve günlük görevleri için ortak bir oturma odasına ve mutfak alanına devam ediyor. İş ve okul tamamlandığında, aile yemekler ve yeniden bağlanma için bir araya gelir.

3. Kendi sınırlarınızı belirleyin

“Mevcut olabilecek çeşitli aile hiyerarşisi ve kültürel faktörler nedeniyle çok nesil hanelerde sınırların belirlenmesi zor olabilir” diyor. Ayrıca, ebeveyn-yetişkin çocuk ilişkilerinde gezinmek de benzersiz bir şekilde zor olabilir. Ancak, bir sınır belirlemenizin nedenini açıklayarak, evinizdeki empati ve güvenlik açığı alanını açıyorsunuz. Bu daha az bir emir ama bir ailedeki sistemlerin herkes için hangi sistemlerin çalışabileceği konusunda daha fazla tartışma. Bu yöntemle, daha az yanlış iletişim olabilir ve hane halkında.

25 yaşındaki Los-Angeles merkezli sosyal medya uzmanı Alexis Mendias, ebeveynleri ve küçük kız kardeşleriyle bir grup sohbeti kullanıyor, böylece herkes aynı sayfada. Ayrıca, annesi ve babasıyla nerede olduğu hakkında ne kadar ayrıntı paylaşmak istediğine dair bir sınır belirledi. “Aileme söylemeliydim, 'Bir yere gidip sana söyleme, bununla iyi olmalısın.'Tepkilerinde görebiliyorum, güvenliğim için bir korku, anladığım, belki de bir güç mücadelesi ”diye paylaşıyor. "'Tracker'ım' olmadan sadece markete gitme özgürlüğü bazen istediğim tek şey."

İhtiyaçlarınız hakkında açık ve dürüst bir konuşma yapmak, gereksiz gerginliği artırabilir. Toplantılar veya önemli dersler sırasında sessizlik için mücadele ettiğinizi söyleyin. Ailenizle, kesintiye giremediğiniz tarihler öncesinde iletişim kurun veya aile işlerine giremeyeceğiniz. Tam gün sessiz yalnızlık rezerve etmek mümkün olmayabilir, ancak belirli zamanlarda hiçbir kesinti istememek beklentileri belirlemeye yardımcı olur ve gereksiz çatışmalardan kaçınmaya yardımcı olur.

4. Çatışmaya İzin Verme

Ne olursa olsun gerginlikler yükselecek, ama en iyisi yok etmesine izin vermemek. "Pasif (sessiz tedavi, uzaklaşmak, vb.) ve agresif (bağırmak, kişisel saldırılar, slaming eşyalar vb.) Yaklaşımlar, bireylerin duygusal ve/veya fiziksel olarak güvensiz hissedebilecekleri bir ortam yaratma eğilimindedir "diyor Peterinkin. Daha ziyade, mümkün olduğu durumlarda net ve sürekli bir konuşma önerir.

Bu, 34 yaşındaki Montreal merkezli bir girişimci olan Jessy Santana'nın. Kocası, yürümeye başlayan çocuk ve kayınvalidesi (ilk ziyareti pandemi nedeniyle daha uzun bir konaklamaya dönüştü) ile karantinaya çıktığından, Santana, anadının Çin kültürel beklentileri olan yerli görevlerin değişen dinamikleri ile boğuştu. ve sınır eksikliği. Birkaç aylık tartıştıktan sonra, o ve kocası düzenli check-in'ler sayesinde daha iyi bir yer buldu. "Daha fazla dengelemeye ve birbirimizi sorumlu tutmaya çalışıyoruz" diyor.

5. Kendine bakmayı unut

Böylece yalnız yaşarken eskiden uzun, lüks banyoları alamayabilirsiniz. Ve kendinizi çok nesil bir hanede olduğunuz için kendinizi daha fazla aile yükümlülüğü veya hatta aile argümanlarıyla bulabilirsiniz. Ama kendin için zaman ayırmayı hatırlamak çok önemli. Sınırların eksikliği ve evinizdeki gerilimler, sinir bozucudan zihinsel olarak oldukça hızlı bir şekilde vergilendirmeye geçebilir. "Sağlıksız argümanlar sık ​​görülürse, vücut savunma mekanizmasını yürürlüğe koyma ve sinir sistemini sürekli bir stres hormonu s'ya maruz bırakmaya ihtiyaç duyacaktır" diyor Peterin.

Unutma: iyi hissetmeyi hak ediyorsun. Tıpkı iş toplantılarınız için yaptığınız gibi, ister evde bir spa günü, ister egzersiz yapın veya arkadaşlarınızla facetime olsun, kendi kendine bakım uygulayacağınız zaman aile üyelerinizi uyarın.