Arkadaşınız sevmediğin biriyle çıkarken nasıl başa çıkılır

“Bir çerçeveleme cümlesi ile başlamak istiyorsunuz ve bu cümle arkadaşlığın sizin için ne kadar önemli olduğunu vurgulamalıdır” diyor Dr. Franco. Sağlıklı bir diyalog açmak için DR. Franco, “Hey, seni seviyorum. sana değer veriyorum. Her zaman benim insanım oldun ”ve sonra arkadaşlığın bir değişimden geçtiğini kabul ediyorum çünkü şimdi bir ilişki içindeler.

Bu şekilde, onlar için bir sevgi yerinden geldiğinizi işaret ediyorsunuz, bu yüzden savunmaya atlamalarına gerek yok. “Bu, 'beni görmezden geliyorsun' gibi olmaktan çok farklı oturuyor [ki bu] saldırıya uğruyor,” diyor Dr. Franco.

Oradan, arkadaşınızın nasıl tepki verdiğini düşünebilirsiniz. DR'ye göre iyi işaretler. Franco, dahil:

• Arkadaşınız savunma yapmıyor çünkü onlar için en iyisini istediğini biliyorlar.
• Tüm endişelerinizi duyarlar ve neden onlara sahip olduğunuzu sorarlar.
• Arkadaşlıktaki ihtiyaçlarınızı karşılamaya açıklar.

İhtiyaçlarınızı arkadaşınıza iletmek için, önce bu ihtiyaçların gerçekte ne olduğunu belirlemeniz gerekir: Arkadaşınızı bire bir ortamda ne sıklıkla görmek istersiniz?? Onlarla ne tür aktiviteler yapmak istiyorsunuz?? Bekar olduklarında neyi özlüyorsun? Bu sorular, boolarını sevmeseniz bile, arkadaşınıza daha yakın hissetmenizi sağlayan bir çözüme ulaşmanıza yardımcı olabilir.

Ve dostluk iki taraflı olduğundan, arkadaşınızın ihtiyaçlarını (sadece kendinize ek olarak) ve eşleriyle başladıklarından beri bu ihtiyaçların nasıl değişmiş olabileceğini de düşünmeniz ayrılmaz bir parçasıdır. Yani, onlara arkadaşlık ihtiyaçlarının ne olduğunu sorun, böylece onlarla tanışıp karşılayamayacağınızı değerlendirebilirsiniz. İkiniz de arkadaşlık ihtiyaçlarınızın ne olduğunu belirledikten sonra, bir örtüşme bulabilir ve ilgili tüm taraflar için uygun bir uzlaşma ne olacağını anlayabilirsiniz.

Ne yapmalıysanız ne yapmalısınız, bu hiç ortaya çıkmaya değer

Önyargılarınızın arkadaşlarınızın ortaklarını nasıl değerlendirdiğinize dikkat etmemesi önemlidir,. Franco diyor. Örneğin, arkadaşınızın sevmediğiniz veya anlaşmadığınız biriyle çıkıp çıkmadığını veya aşırı kıskançlık gibi daha endişe verici romantik ilişki kırmızı bayrakları sergileyen biriyle çıkıp çıkmadığını düşünün. Bu durumlar arasındaki fark, arkadaşınızla iletişim kurmaya nasıl geldiğinizi bildirebilir.

Durumunuzun nereye düştüğünü belirlemenize yardımcı olmak için, karşılıklı bir arkadaşla sohbet etmek isteyebilirsiniz, diyor Dr. Franco. “Bazen diğer arkadaşlarınızla bir tür fikir birliği paylaşımı yapmak yararlı olabilir” diyor. "Gibi," bunun olduğunu duydum-bu benim tepkimdi. Bunun hakkında ne düşündün? Bu, gündeme getirmem gereken bir endişe mi?""

Diğer arkadaşlarınız ortaya çıkmaya değer olduğunu düşünmüyorsa, kendinize kendi deneyiminizin ne kadarının potansiyel olarak arkadaşınızın ortağı hakkında nasıl düşündüğünüzü etkilediğini sorun. Hala bunun onlar için kişi olmadığını düşünüyorsanız, bunu bir aşk yerinden iletin. İletişiminizde açık, dürüst ve dikkatli olduğunuz sürece, sevmediğiniz biriyle çıkan bir arkadaş, belirli platonik bağlantının sona ermesinin bir nedeni değildir.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.