Bütünsel olarak sırttan nasıl kurtulursunuz

6. Genleriniz sizi sivilcelere yatkın hale getiriyor

Yüzünüz sivilceden ücretsiz olsa ve yukarıda belirtilen suçluların hiçbirine kurban olmasanız bile,. Loretta, bazen Bacne'nin gerçek bir sebep olmadan var olduğunu ve sadece kalıtsal, genetik bir şey olduğunu söylüyor. Evde hiçbir kiti bir sivilce gen için test edemez. Ancak kistlere yatkınlık, bağışıklık sistemi kesintileri, aşırı androjen veya androjen duyarlılığı, sivilceyi etkileyebilecek faktörlerdir.

Akne bütünsel olarak nasıl tedavi edilir

1. Çalıştıktan sonra duş

Stüdyonuz veya spor salonunuzdan duş hattını atlamak bir dizi cilt sorununa neden olabilir. Terli giysiler bakteriler için bir üreme alanı ve sırt sivilcesinin ortak bir nedenidir. Egzersiz yaptıktan sonra gerçekten yıkamak için zamanınız yoksa, bazı nazik mendiller ve kıyafet değişikliği.

2. Çamaşır makinenizi reg üzerinde yapın ama kurutucu çarşafları atlayın

Kirli havlular sivilcelere neden olabilir. Bakterileri yeterince yıkamadan toplama eğilimi gösterebilir. (İşte sütyenlerinizi ne sıklıkla yıkamalısınız, FYI.) Eşyalarınızı yıkarken ne yaparsanız yapın, artık kurutucu çarşafları kullanmayın, çünkü artık film kırılmalara neden olabilir.

3. Diyetinize daha fazla anti-enflamatuar yiyecek ekleyin

Akne cilt derinliğinde bir sorun değil. Gerçekten bütünsel olarak tedavi etmek, muhtemelen diyetinizi ayarlamak ve berrak ciltler için takviyeler almak anlamına gelecektir. Arabalarla mücadele etmenin yollarından biri, diyetinizdeki anti-enflamatuar yiyecekleri ve malzemeleri yükseltmektir. Bu yeni başlayanın bağırsak akne bağlantısı kılavuzuyla başlayın.

4. Süt ürünlerini serbest bırakmayı deneyin

Cildiniz, sırt sivilcenizi daha da tahriş edebilecek bir dizi gıda veya malzemeye duyarlı olsa da, DR. Loretta, süt ürünlerinin, Bacne'yi ağırlaştırabilecek veya neden olabilecek en yaygın yiyeceklerden biri olduğunu söylüyor. Birkaç hafta boyunca kesmeyi deneyin ve belirgin bir fark olup olmadığını görün.

5. Sırtınızın cilt bakımına da ihtiyacı var

Cildinizi (içte ve dışta) nemlendirmiş tutmak, kırılmaları önlemenin en iyi yollarından biridir. Yani, çok su için ve sırtınızı nemlendirdiğinizden emin olun. Bölgeye kendi başınıza ulaşmak çok zor olduğundan, yüzünüze ve hatta vücudunuzun geri kalanına adadığınız TLC'yi vermekten kaçınmak kolaydır. Rahat olduğunuz bir ortağınız veya oda arkadaşınız varsa, size yardım etmelerini veya kendinize püskürtebileceğiniz yağ veya losyon almasını isteyin, böylece sivilceli bir sırtına doğru samanın buğulanabilirsiniz.

6. Akıllı bir duş rutini bul

Saçınızı önce yıkayın ve koşullandırın-o zaman vücudunuzu. Bu şekilde, aksi takdirde gözeneklerinizi tıkayabilecek herhangi bir fazla ürünü kaldıracaksınız.

7. Cilt tipiniz için efekit bir nokta tedavisi bulun

Yeni ve güncellenmiş duş rutininiz için, cilt tipinize bağlı olarak sivilce neden olan bakterileri, cadı fındık veya tee ağacı yağını öldüren bir bileşen olan salisilik asit içeren bir cilt bakım ürünü kullanmayı deneyin. Duşunuzun son adımı olarak DR. Loretta, yıkamadan önce tedaviyi 3 dakika sırtınıza koymasını tavsiye ediyor.

8. Peelate… çok fazla değil

Ölü deriden kurtulmak, gözeneklerin tıkanmasını önlemek ve sivilceleri önlemek için beyinsiz bir yol gibi geliyor. Ve aşırıya kaçmadığın sürece. İşte çok fazla peeling yaptığınızı nasıl söylersin. Ve burada hem kimyasal hem de manuel seçenekleri kullanarak vücudunuzu ovmanın en iyi yolu. "Sırt sivilcesi için evde topikal ürünlerin etkili bir uygulamasını almak genellikle zor" DR. Loretta diyor. Dolayısıyla, hala bir iyileşme görmediyseniz, evdeki tüm ilaçları denedikten sonra, ayda bir kez% 70 glikolik asit kabuğu veya hidrafaal almanızı tavsiye eder. Sorun hala devam ederse? Biraz daha derinlemesine anlayışa veya hatta kuralcı çözümlere sahip olabilecek bir dermatolog görün.

Bazen sivilceye tek bedene uyan bir çözüm yoktur, ancak stresli olduğunuzda kesinlikle daha da kötüleştirebilirsiniz.